Мы с мужем перешли на пп:)) по собственному желанию, плюс после обследований у врачей.
Кушаем 5 раз в день маленькими порциями. Сегодня на третий приём пищи делала смузи — клубника, банан, мята, вода. Вкууусно так! И сытно! И за два дня у меня -1,2кг. Понимаю, что вода уходит. Но приятно-то как! У мужа, кстати, уже -2кг.
Стали много ходить пешком. В день 10-13км. С понедельника подключаю спорт.
Вес сейчас 61кг, рост — 165см. Цель — 53-55кг и красивое подтянутое тело ??
Классно, а у меня наоборот с таким ростом 46, набрать бы хоть 50?
А мы с мужем каждый день только собираемся на пп ?
Рост 187, вес 88, сейчас уже 86))
У нас даже он был бОльшим инициатором, чем я. Я сто раз делала попытки, но срывалась. А когда вдвоём — намного проще. Надеюсь, в этот раз не сорвусь.
Удачи вам !)
Спасибо!)
??