Вегетарианство и беременность

На самом деле это нормально ) у меня у сестры так же, 2 беременности и сразу переставала есть мясо, рыбу, яйца 😊. Потом все возвращалось ) очень многие дети не едят мяса и противятся, потом из приучают и заставляют, я в детстве обожала мясо и до 30 лет ела только его ). А уже 1,8 месяцев вегетерианка и куча примеров беременностей без мяса. Налегайте на орехи и фасоль там много белка )

Я последние лет 5 на интуитивном питании.
Прекрасно научилась заменять мясо, когда мне его не хочется.
Первая дочка мясоедка жуткая🙈

Сильно врачи савдеповские тратили ?)

Я ходила к платному, так она мне чуть ли руки не целовала 😂Говорит, хоть у кого-то мозги есть дрянь эту не пихать в себя😂Я в шоке была, думала, будет мурыжить🤭 я говорю, я мед закончила, так что голова есть на плечах)

Класс! А у меня проблема — на вегетарианстве постоянно хочу есть. Естественно, до беременности такого не было, могла раз в сутки кушать и чувствовала себя хорошо (не ем мясо больше 4 лет плюс перерыв был и до этого тоже года 3 не ела).
А теперь прямо беда какая-то. При этом организм четко знает, что ему нельзя. Я сладкоежка, шоколад и мороженое — моё все. А сейчас не хочу и все.
На 9 неделе ездила в соседний город по делам, брала с собой вегетарианские перекусы, но все равно чуть не умерла с голода. Как на зло, нормальные кафе по дороге не попадались + из-за коронавируса они все закрыты на посещение — только заказ на вынос. Пока ехали по пробкам, готова была даже в КФС курицы поесть 😳 но удержалась, нашли вегетарианскую пиццу. В общем, просто беда какая-то с голодом.

Бывает такое, конечно. Я 8 лет не ем, все отлично, кушала во время беременности все, кроме мяса и рыбы)

Пейте протеины ) натуральные 😊. Я пью подсолнечный там много белка. Так де ещё заметила если ем кашу из пшена, перловки или фасоль то долго есть не хочу .

Поделитесь как восполняли белок, что кушали когда была активная фаза роста малыша ?😊🙏🏼

С белком все в норме, в мясе его нет толком, в мясе он только в мёртвом виде, то есть не усваивается у человека в организме. Ела бобовые любимые). Так же есть на айхерб добавки и витамины разные)

Я пила добавки л-лизин, это одна из аминокислот, помогающая усваиваться белковым. С бобами возни много, я их люблю, особенно нут, но сейчас совсем нет сил на замачивание/варку/готовку 🤦🏻♀️ обычно приспичивает поесть прямо здесь и сейчас и тошнота начинается, хватаешь первое, что попадется под руку.

А я фасоль в себя прям пихаю, не хочу ее совсем 😒. Зато орешки ем и протеин подсолнечный пью 😊

Мне знакомая вегетерианка подсказала ( у неё двое детей ) говорит вымачиваешь, варишь и морозишь, как нужно размораживаешь добавляешь овощей и готово )

Протеин с iherb??

Нет фирма такая ВегановЪ, в вегетерианский магазинах много где он есть ) Прикрепила бы фото, но приложение какое то кривое не даёт фото вставить 🤔

Про заморозку да, тоже знаю. Я в инстаграм читаю нутрициолога sasha_spelaya, у нее там в открытом доступе много полезных рецептов. Как раз с бобами, нутом, чечевицей. Я даже книгу у нее рецептов авторскую покупала) хотя она итак много чем делится и в сторис в трм числе)

Спасибо за совет ) посмотрю ее канал )

Здравствуйте! Я тоже не ем мясо только иногда редко рыбу яйца
Я бы хотела у вас поинтересоваться по поводу беременности без мяса❓
Чем вы заменяли белок? как родили? здоровая девочка? Всё ли хорошо болеет часто нет
🤰я беременная 33 недели мясо Вообще неохота, переживаю за малышку, иногда думаю Может начать есть переживаю за ребенка какая родится🥺

Добрый вечер !) Ребёнок здоровый абсолютно. За все время ни разу не болела, только один раз были сопли на зубы и все. Ну немного бобовые кушала (много не могла, потому что во время беременности прям тяжко было), всегда спирулину пью. В ней больше белка, чем на всем белом свете). Не переживайте ни в коем случае. Человек изначально это травоядное существо, мы не предназначены для того, чтобы перерабатывать мертвые клетки других организмов)

Спасибо большое за ответ вы мне как бальзам на душу🤗
а то у меня эти переживания мучают
так как беременность долгожданная Да и возраст хороший уже 36 лет но гемоглобин понижен 107
Все вокруг только и твердят что белок нужен, иначе проблемы будут😭
Но я себя комфортно чувствую без животного белка
А у вас с гемоглобином проблемы не были?

С гемоглобином проблемы только из-за сосудов у людей и из-за неусваимости. Пейте жидкое железо, не в таблетках, и тогда все хорошо будет.) Гемоглобин вообще с мясом никак не связан, это анемия, она связана только с работой сосудов)

Спасибо за ответ😉
Вы мне очень полезную информацию дали) надо купить будет жидкое железо

Может у вас дефицит б 12, из за этого низкий гемоглобин