Вб

В 2 мес вб между снами 1:15-1:20, в 3 мес 1:20-1:30. Первое бодрствование обычно короче норм. Значит у вас оно 1ч примерно, начинайте укладывать спать за 15-20 мин до вот этого времени, если проснулись в 7, то в 8 должен спать уже, значит начинаете укладывать в 7:40-7:45. В 2,5 мес в бодрствование входило прогулка в эргорюкзаке, лежание на коврике развивающем, погремушки учились держать, лежали на животике, трогали ручками разные консистенции, шуршащие ушки слоника, резиновый мячик, смотрелись в зеркало, агукали, массаж, гимнастика, слушали музыку (детские песенки). Не забывайте про спокойную форму бодрствования, минут за 20 до укладывания приглушите свет, выключите музыку и занимайтесь чем-то спокойным, массаж (если не будоражит), пойте, читайте (мой вариант, всегда читала). Уже можно вводить ритуалы на сон. У моего сына с 2х мес и до сих пор подошли к окошку, помахали ручкой всем пока пока, закрыли шторы, выключили свет, потом пою колыбельную и году на руках, целую, желаю сладких снов и сейчас просто кладу в кроватку и выхожу, а в 2 мес укачивала и перекладывала.