Доброй ночи. Не могу уснуть. У нас недавно было сильное землетрясение ночью, очень напугались. Теперь не могу спать. Может какие успокоительные попить. Посоветуйте, эффективные 😢
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
Спасибо 😊
Лучше что-то натуральное выбрать. Успокоительные чаи, валериану или капли Эдас 111, они с пассифлорой. Только имейте ввиду, что и у валерианы и у капель действие накопительное, нужно дней 5-6 попить, чтобы был эффект. Но зато средства безвредные. Мятный чай еще хорошо вечером пить.
Донормил