Не могу понять, что с телом. После беременности и экстренного кс так и не восстановилось полностью. Не могу прогибаться в спине-резкая боль в мышцах живота, болит спина периодически, в мышцах застой как будто. Нет легкости в теле, как раньше. Что делать? Спорт? Массаж? Хотела вернуться к танцам, но чувствую, что не готово тело к жёстким нагрузкам
Спорт после родов
Комментарии
Актуальные посты
Массаж, теплый душ, солевая ванна. А потом гимнастика, растяжка. Кстати дыхательная гимнастика творит чудеса, по крайней мере я хожу вся окрыленная.
Спасибо, попробую обязательно!!
С острыми болями для начала сходить к врачу. Потом попробовать щадящие нагрузки, начав хотя бы с лфк дома.
Спасибо! Да, проверюсь