Девочки, делитесь лайфхаками, чем питаетесь, когда времени готовить совсем нет? Понимаю, что лучше всего готовить заранее и стараюсь так делать, но бывает, что еды в холодильнике нет, а есть хочется вот уже прямо сейчас… мои перекусы все вредные, чай, печеньки и прочее — мало того, что не полезно, так и вес не уходит. В общем, расскажите, как выходите из положения)
Здоровые и быстрые перекусы
Рубрика
Прикорм
Я на пп полноценно сейчас. Быстрый способ перекусить-2 белка+1 целое яйцо-на антипригарную сковородку(авокадо+Сёмга или курица помидор), накрыла крышкой, вуаля… Вкуснотень готова)
Орехи, шейк ( мой любимый ( банан груша рикота финик миндальное молоко арахисовая паста ) потянет калорий на 600 но можно ж и я с ягодами протеином листьями ..) Горький шоко
Кефир, орешки, сухофрукты, сыр. Если готовить -креветки, яйца
Я делаю лапшу вок. Это минут 15
Творог, бутерброды с нежирным мясом.