Меня зовут Кристина? Живу в Волгограде. Мне 22 года. Замужем) Сейчас нахожусь в ожидании своего долгожданного малыша? Это моя первая беременность, сроком 16 недель?
Обучаюсь в университете на заочном отделении, по специальности-бухгалтер)
На данный момент являюсь хореографом в танцевальной студии, а также фитнес инструктором различных программ?
Так как до беременности нагрузка моя составляла 6 дней в неделю, из них в день по 2 кардио тренировки, общий фитнес, а также танцевальная программа, то сейчас, я продолжаю свою активность, но уже с меньшей нагрузкой)
Благодаря спорту поддерживаю свое здоровье, так как имеются проблемы с ЖКТ, а следствием этого является снижение иммунитета. Также являюсь носителем ВПЧ 16 типа, поэтому стараюсь поддерживать максимальной свою систему, чтобы эта зараза находилась в дремлющем состоянии.
Очень много искала информации как можно поддерживать свой иммунитета во время беременности и после, чтобы не навредить малышу различными таблетками. И вот подробно изучила бактериальные закваски для приготовления кисломолочных продуктов. На самом деле очень хорошая вещь, особенно в наше время. Закваски способствуют поддержанию моего иммунитета, и обогащают полезными бактериями малыша, который живет во мне) Более подробно напишу чуть позже. Очень хочется поделиться со всеми полезной информацией. И уже будучи в положении насыщать малыша полезными бактериями, во время грудного вскармливания, и в момент введения прикорма для ребенка.
Ну и конечно же моим любимым занятием является изготовление воздушных, мягких пледов, пинеток для самых крохотных, из воздушной пряжи Alize Puffy) Когда только начинала заниматься этим делом, представляла, что, когда-то и у меня будет маленькая кроха, и я для него смогу сделать такую красоту, своими руками)
Расписала очень много?? Ну, я надеюсь, кто то, но дочитает до конца?
Давайте знакомиться, пишите, буду рада обратной связи)
Привет) до какого срока планируешь заниматься фитнесом и танцами?
Привет) пока еще занимаюсь в легкой форме, а дальше буду смотреть по самочувствию
А чем именно занимаешься? У меня только только тест 2 полоски показал и сразу развернули с пилатеса и стрейчинга) отправили на йогу?♀️ не представляю как жить и чем заниматься-то)
Да, пока совсем маленький срок лучше конечно поберечься. Я когда узнала о беременности у меня как-то так получилось, что месяц или полтора практически ничем не занималась. И уже к концу августа, начало сентября потихоньку стала восстанавливать трентровки, но менее интенсивные, смотрела по самочувствию. Я вообще больше тренирую, ну и про себя стараюсь не забывать. Так вообще вела и веду стретчинг, но сейчас подбираю больше упражнения под свое положение. Также веду силовые, но с минимальной нагрузкой на животик для себя, а клиентам даю нагрузку максимум конечно. И еще не плохо заходит степ аэробика. Но это уже очень индивидуально, так как опять же у меня были сильные нагрузки в основом занималась на пружинящих ботинках Kangoo Jumps и мини батутах Jumping Fitness, а эти тренировки очень хорошо укрепляют тазовое дно, основным противопоказанием конечно является беременность, но когда узнала о своем положении, то еще неделю прыгала? Сейчас сама по себе чувствую, что могу немножечко позволить обычные тренировки, единственное животик уже чувствуется?. А йога да, для беременных хорошо, но, для меня это скучновато
?
Ну мне моя врач сказала изначально, что меньше нагрузки. А теперь ориентируюсь только на свои ощущения) а еще на тренировках обычно когда музыка играет, малыш тоже зажигает??
Привет) с какого района чтоль?
привет) тракторозаводский?
О) я тоже?
ооо, здорово?
?
Привет))
Привет? Будем знакомы)