Для чего она вообще нужна? Помогает ли она как-то фигуру скорректировать, «вытянуть» ногти и тд? Вытянуть не в смысле длиннее сделать, а постройнеть? Всегда растяжкой пренебрегала, но тут решила на шпагат сесть и вот занимаюсь каждый день. Раньше занималась силовыми, но у меня ноги от них были толстые. Как сделала перерыв-сразу ноги заметно постройнели. Без спорта тяжело- поэтому теперь тянусь)
23 января 2012 23:40
@Девочки, нашла, может, другим беременяшкам тоже будет интересно
Растяжки
Что такое растяжки?
Растяжки — «народное» название стрий — белых или фиолетовых (красных) линий в местах растяжения кожи. Стрии представляют рубцовые ткани. В англоязычной … Читать далее
16 февраля 2015 00:04
РАСТЯЖКА— это то, что мы делаем каждый день не задумываясь. Конечно же, все мы неоднократно ловили себя на том, как после долгого нахождения в одной позе (например, сидения перед компьютером) мы самопроизвольно потягиваемся. Замечательное ощущение, правда … Читать далее
21 января 2016 15:49
Привет, солнышки, еще раз! Как и обещала, про растяжку.Для чего нужна растяжка?
Если вы читаете эти строки, то скорей всего, вы и так уже знаете, зачем вам нужна растяжка… Не так ли? =) ведь, наверняка у каждого свои цели: сесть на шпагат; улучшить осанку, … Читать далее
Ой, шпагат вообще штука бесполезная… пока ты каждый день тренируешься, то без проблем садишься. Как только на недельку забросила и все… не можешь. Стретчинг хорош после силовых! Когда ты мышцы свои натренировала и растягиваешь..
Ногти не вытягивает. Это что-то не то.......
Вытягивает мышцы. Делает их более рельефными. Стройнее. Подтянутее. Да и в целом, биодинамика ваша будет мягче, естественней, легче. Потому что нигде и ничего не сковывает.
Если ещё ходить на миофасциальный релиз, то вообще прекрасно. Убираются срастания в фасциях. Это пленочки, которые окутывают мышцы. Со временем они могут прирастать к мышцах и сковывать их движения. У пожилых так. А специальные упражнения разрывают эти срастания. Не дают движениям быть ограниченными.