Как правильно делать вакуум? И сколько раз? По сколько минут? Кто видел эффект? За которое время? Помогает ли диастазу?
1 июля 2017 11:29
Вакуум
Как делать правильно упражнение Вакуум
Узкая талия и плоский живот – обязательный атрибут спортивной фигуры. Но ни одна программа тренировок "плоский живот за 15 минут в день" тут не поможет, что бы не обещала реклама. Главное условие для сжигания … Читать далее
9 января 2020 11:19
Как правильно делать вакуум живота? Эффективно ли это упражнение?
Воздух весь выдыхаешь и живот как бы в себя втягиваешь. А делать чем дольше тем лучше. Результат есть.
А сколько раз в день?
Я по утрам на голодный желудок делаю
При диастазе же нельзя вроде.
Можно делать только через 3месяца после родов, когда органы на место встанут. Как правильно делать в интернете тьма объяснений