Итог минус 14,4 килограмм 😱я не верю, вот прям не верю и все 😭хочу ещё минус пять для идеала. Сложно? Нет, очень легко. Ем с 9.00 до 17.00 чаще всего до 15:30-16:00. Получается 7-8 часов ем, 16 голодаю. Ем все 2-3 раза в день. Не тренируюсь
Интервальное голодание 3,5 месяца
Афигеть!!! А вы прям все все едите !??? Даже тортики? 🤣
Увидела уже! Просто супер, честно. Мне надо сроооооочно! Вы меня просто щас замотивировали !!!
Вот это результат 😍 вы умница! Скажите а вы все ели? Хлеб, колбасу, печеньки? Тоже сейчас на ИГ заморочились сильно что даже гречку уже боюсь есть !
Я ем абсолютно все, и печеньки и фастфуд) все в меру
Класс! Вот это результат 😍Будете моим примером для подражания, сегодня первый день😀
Крутые результаты! Прям вообще всё ешь и сладкое? А порции какие? А не хочется вечером есть? Или первое время хотелось?
Спасибо) да, и фастфуд тоже ем! Иногда хочется, но если прям сильно хочется, то я ем🤷🏼♀️ раз в месяц может
Умничка👌🏻 такой пример заразителен, тоже сяду на интервалку)
Спасибо, садись и делись результатами)
Подскажи, сладкое, мучное ты ела? Сегодня начала своё интервальное голодание)
Да, я ем все) но не объедаюсь конечно
Ясно, спасибо, замотивировала, первый день выдержала👌🏻
Умница. У меня раньше получалось так худеть, правда не сильно плюс сидела на пп
Спасибо) у меня просто на пп получалось, но долго и тяжело
У знакомой на пп, за два месяца ушло 10 кг. У меня пп и голодание за четыре месяца у ушло 5 кое как.при лишних 30 кг и ходила пешком каждый день 5 км
Блин, а что я делаю не так, а? 😭😭😭 Не ем вообще после 18 часов (ложусь я поздно, после полуночи всегда) и на той неделе было минус 400 грамм, а это оооочень мало, на этой неделе ПЛЮС 200 грамм. Ппц. Я така расстроенная, мне реально тяжело не есть по вечерам, терплю и толку нет, наоборот привес 😭😭😭
А утром во сколько завтракаете? Если пьёте воду перед сном, то на весах будет привес с утра
Завтрак в 10 часов. Воду пью конечно, жрать-то хочется, но без фанатизма. Ну не знаю, утром привес… У Вас за 3 месяца такой результат шикарный, это в неделю почти по кило уходило, а у меня за неделю привес. Вряд-ли оно из-за воды
Тоже сижу вес не проверяла, но по вещам лучше стало, правда я только 3 недели на нем. Я без завтрака, кушаю с 12 до 20, мне легко, я вообще редко завтракаю.
Вы большая молодец, вес у вас итак не очень большой, поэтому вдвойне классно.
Огонь
Как по мне, уже идеально 👍
Спасибо🤍
Какая красотка!!! 🌹🌹🌹больше не нужно
Больше не худей стара выглядеть будеш.а так норм.
Спасибо 🌸
Крутяк) а я бегала по утрам два месяца. Но фото не делала. Во вещам вижу что скинула, и упругость кожи вернулась
Умница) а я ненавижу бег 🤣
Блин ну у меня нет силы воли я вижу еду и ем вечером прям не могу без еды и утром надо тоже прям тошнит
😄 а я наоборот теперь не могу о еле вечером думать
У меня дети едят и я хочу мороженое или семечек
Какая вы молодец! Как два разных человека на фото.
А во мне что-то не так ((( месяц сидела и толку ноль
А ела сколько раз? Возможно, что калорий потребляла больше нормы
Подсчет калорий вела и веду, питаюсь на 1300 и то не наедаю их, завтракала и обедала! И воды по 2500)
Может это мало для твоего организма? И он запасает жир, вместо того чтобы от него избавляться
Калькулятор мне столько насчитал! Да и больше я не хочу, а в пихивать в себя не возможно 😁