Нечаянно удалила пост, смысл был в том что мне надо похудеть в ногах хотя бы размеров на 5 а вышло что где то на 2похудела, а за живот не парилась вообще так как верх всегда первый худеет у меня. Дефицит и тренировки ? -23-24кг
Хочу уже старые формы
Ух, круто. Я сейчас на пути к стройности, пока — 4 кг. У меня вот верх в последнюю очередь худеет ?Ноги, попа и лицо, потом руки и живот
Моя мечта что бы ноги зудели быстрее ?то они в самый последний момент когда верх истощает тогда они начинают
Давайте махнемся? ?
Я бы только за?
Вот вы умница ??????
А как вы похудели?)
Тоже худею интересно)
На счёт ног, нужны тренировки на ноги.
Я знаю вечные тренировки на ноги всю жизнь опора на них
Там написано дефицит и тренировки