Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Привет всем красоткам, стройняшкам

и тем кто к этому стремиться!!!

Пролетела очередная неделя на МАГГИ, по отзывам многих-она самая сложная… Что я скажу по этому поводу, все пишут что именно с овощных и фруктовых дней многие слетают, НО у меня же наоборот, я все овощные и фруктовые дни перенесла великолепно, а вот на рыбном и мясном ходила голодная и злая, готова была сожрать все что плохо лежалоХотя на самом деле, рацион делала очень сытным и с перекусами… Видимо просто в эти дни меня настиг ПМС, который ежемесячно меня достает за 3-5 дней до КД

Итоги по отвесу и параметрам:

Отвес на 3-ю неделю --700г

По объемам ушло тоже немного:

Рука-1см

Бедра-1 см

Талия-0,5см

Икра-0,5 см

Остальное осталось по параметрам прошлой недели

Ну и в завершении фотоменю недели

Неделя 3 день 1

В течение дня любые фрукты (кроме банана, винограда) в любом виде и в любом количестве

Завтрак: фруктовый салат (гранат, киви, апельсин, яблоко) и 1 целая хурма

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Перекус: 2 хурмы

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Обед и ужин: по одному запеченному яблоку с корицей и отжатым соком апельсина и по половинке апельсина

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Самочувствие отличное, голода не испытывала, правда когда домочадцам стряпала рыбный пирог, чуть не захлебнулась слюной, как мне его хотелось попробовать, а низзззззззя!!!

Неделя 3 день 2

Любые овощи, в любом виде и в любом количестве (кроме картофеля)

Завтрак: Листья салата и овощной салат из помидора, укропа, зеленого лука и чеснока, под лимонным соком

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Обед: Тертая морковь с чесноком и зеленью, сбрызнутая лимонным соком, немного тушенной капусты с морковью и свежий огурец

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Ужин: Винегрет (отварные свекла, морковь, зеленый горошек) и для аромату домашнего соленого огурчика добавила и зелени. Сбрызнула лимонным соком

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Сытно, вкусно, самочувствие отличное

Неделя 3 день 3

Фрукты+овощи в любом виде и количестве, кроме запрещенных.

Завтрак: тертая морковь с яблоком и гранатом+хурма

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Ланч: хурма+апельсин

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Обед: отварная свекла с чесноком и зеленью+апельсин

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Полдник: тертая морковь с яблоком и гранатом

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Ужин: капуста с яблоком и гранатом

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Самочувствие отличное.

Неделя 3 день 4

Рыба в любом виде (или ее субпродукты) + овощи

Завтрак: Капуста с кальмаром

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Обед: запеченная камбала со стручковой фасолью и капустным салатом с кальмаром

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Полдник: запеченная семга

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Ужин: фаршированный кальмар утренним салатом из капусты и рубленого кальмара

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Вроде все сытно, но мне весь день было голодно. Настал период ПМС, готова в рот запихать была все, на что глаз натыкался

Неделя 3 день 5

Любое мясо или курица в любом виде+отварные овощи

Завтрак: Тушенная капуста с фаршем

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Ланч: 3 говяжьих котлетки из духовки

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Обед: 2 говяжьих котлетки и тушенная капуста

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Ужин: отварной язык с брюссельской капустой и кольраби

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Снова день вроде сытный, но на меня реально нападал жор. Безумно хотелось сладкого и фруктов…

Неделя 3 день 6

Любой 1 вид фрукта, в любом количестве (апельсины, не все, что на фото)

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Самочувствие замечательное, Внезапного приступа жора не наблюдалось (все же фруктовые дни для меня перенести на много легче, чем рыбно-мясные)

Неделя 3 день 7

Любой 1 вид фрукта, в любом количестве (хурма, только половина от того что на фото)

Диета МАГГИ (фотоменю+с подробным описанием самочувствия)НЕДЕЛЯ 3

Никогда не думала что хурма такая сытная, вроде съедала по 2 средних штучки, но каждый раз после еды чувствовала себя шариком, как будто по килограмму запихивала в себя за раз. На яблоках я бы точно весь день голодная была бы

Ну вот я и на финишной прямой!!! До весны ровно неделя, и у меня на магги осталась самая сытная недель, плавно переходящая в ПП. Весну готова встречать во всеоружии))). Отвеса за последнюю неделю скорее всего не будет, т.к со дня на день придут КД, но я и не расстраиваюсь, все равно уже итоговый результат великолепный…

Всем всего самого стройного, без ущерба для здоровья!!!

И великолепных результатов в последнюю неделю зимы!!!


ВСЕХи



Рубрика Прикорм
Анастасия
Анастасия
Евгений
11 лет
Иркутск
2484776

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Петропавловск

очень разнообразно!

Пожаловаться
Safary
Safary
Самуил
13 лет
Самсон
12 лет
Sofron
10 лет
Банбери

Nastja s finishnoj prjamoj vas mozete objasnit pro KD pozalusta. kak eto vlijaet na dietu? U menja segodnja konec 3 nedeli otves za etu nedely 1200. KD zavtro zakanchivaetsja. est shanc cto za 4 nedelky skinu eshe 2 kg? obshij otves poka 4.5 (( hotelos pobolee skinut ,dumala povtorit srazu potom 1 nedely tolko. cto posovetuete?)

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Евгений
11 лет
Иркутск

во время КД организм запасает воду для того, чтобы не образовалось обезвоживание. Как правило, задержка воды начинается за сутки-2е до кд. К моменту начала их увеличение веса может быть до 2хкг. Но в течение всего периода их прохождения, организм постепенно эту лишнюю воду отдает обратно. И на момент завершения может отдать еще и сверху до 1-2кг. Т.е самый благоприятный период сжигать жиры-это первая фаза цикла до овуляции, когда организм полностью очищен и ничего дополнительно для функций прямого назначения не запасает.

Что касаемо 4-й недели. По отзывам многие говорят что вес на ней уходит так же хорошо, как и на 1-й неделе. Это относится к тем, у кого масса тела с избытком. Для меня же эта неделя больше как закрепительная, т.к судя по дневному рациону, она очень приближена к ПП, на которое я потм и перехожу. Отвес возможно и будет, но я более чем на 500г не расчитываю.

Что касаемо именно твоего случая, если готова еще на продолжение, то после ч-й недели переходи СРАЗУ на 1-ю, а после первой, повторяй 4-ю (т.е делаешь прохождение в половину круга, по схеме 1/4) а потом плавный недельный выход. После переход на -60 или пп. И даешь организму перерыв от любых диет минимум на 2-3 месяца

Пожаловаться
Safary
Safary
Самуил
13 лет
Самсон
12 лет
Sofron
10 лет
Банбери

spasibo!!

Пожаловаться
ЯнусикМама3Лапусек
ЯнусикМама3Лапусек
roman
17 лет
andria
11 лет
Рио-де-Жанейро
Отличные результаты, молодец, Настя



Пожаловаться
Рора
Рора
Москва

как все разнообразно и вкусно! Умничка, йа бы не смогла весь день фрукты и овощи кушать.

Пожаловаться
Анжела
Анжела
Златоуст

Отличный отвес!!! Умничка!!!!

Пожаловаться
Энигма
Энигма
Волгоград

Как всегда, отличные фотографии. Я прям вдохновилась попробовать Магги

Пожаловаться
Laduschka ИдуКцели
Laduschka ИдуКцели
Мармеладка
6 лет
Рио-де-Жанейро

Честно, слюнки потекли!!! Наверно летом я ее попробую на основе твоего меню.




Пожаловаться
Анна
Анна
Илья
11 лет
Омск

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Ярослав
11 лет
Иваново
Ой как всё вкусно, рыбный день так вообще, обожаю рыбу и морепродукты, могу одну ее весьдень есть, мне бы таеой день очень понравился. Ну осталась последеяя неделька, удачи)))
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Евгений
11 лет
Иркутск

Ой спасибки))) На финишной прямой!!!

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Ярослав
11 лет
Иваново
Ага, пусть у тебя там еще килограмма 2 отвалится))))), хотя вроде и не откуда))))
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Евгений
11 лет
Иркутск

За эту неделю уже не успеют, КД должны завтра — послезавтра прийти

Пожаловаться
elvisvis
elvisvis

молодец, как классно, когда всё идёт по плану! =) столько всего вкусного… наверное, если готовить как ты, то можно и на диете сидеть постоянно =) у меня фантазии не хватает на это =( ох и повезло твоей семье...

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Евгений
11 лет
Иркутск

Раньше моей фантазии дальше чем на бутеры и простенькие супчики не хватало, а после перехода на ПП оказывается есть масса разнообразия

Пожаловаться
elvisvis
elvisvis
да ж, приходится придумывать =) у меня с мясом не всегда эксперименты прокатывают. а сейчас меньше боишься что-то несоместимое совместить))
Пожаловаться
ГражданкаНиконорова
ГражданкаНиконорова
Химки

ну, я как всегда — в восторге)))-700 за неделю — просто шикарно!!!




Пожаловаться
Ирина
Ирина
Евгений
11 лет
Элинка
8 лет
Санкт-Петербург

Настя, ты как всегда на высоте)у тебя фантазия просто блещет! подскажи пожалуйста, как ты семгу запекала???

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Евгений
11 лет
Иркутск

Просто стейк намазюкала приправой для рыбы (натуральная приправа без добавок-в ней разные травы и чуток соли, фирма «Приправыч») и в духовку на 200 градусов на 15-20 мин

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Евгений
11 лет
Элинка
8 лет
Санкт-Петербург

Настя, извини, что я такая дотошная )))мне интересно на противне просто без масла или в фольге?

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Тимофей
10 лет
Сергей
37 лет
Евангелина
9 лет
Пермь

молодец

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Назар
8 лет
Вера
4 года
Зимовники

Настенька, ты молодец!!!!!!!!!!!!!!

Пожаловаться
Ольга Антонова
Ольга Антонова
Валерий
6 лет
Краснодар
Настя, ну ты монстр!!! Моя сила воли просто ничто, у тебя она стальная))) я б не выдержала на овощах да фруктах… еще чуть-чуть и ты у цели!
Показать ещё
Актуальные посты