Как похудеть, знающие расскажите все и вся.
Вскармливанием смешанное.
Комментарии
Актуальные посты
23 ноября 2012 09:31
Еще девочки делюсь тем, что в свое время нашла для себя полезного. Интервью с Ириной Зыряновой — консультантом по грудному вскармливанию. Автор:Женьшень | 27.02.2008г. Досье: Ирина Зырянова, 1976 г.р. В 1999 г. окончила биологический факультет Уральского … Читать далее
Сама никак не сяду на диету… Но я сейчас дала себе время расслабиться, а дальше буду жестко худеть
Я ем сладкое только с утра. И мой ужин в 8 часов. После больше не перекусываю и не ем. Много пью воды. Хорошо вес стал уходить. Физ.упражнения добавила. Вместе с малышом их делаю. В общем физнагрузки с утяжелением в 10кг?
Мм надо попробовать, я вроде стараюсь меньше жрать, и занимаюсь когда не лень. Но блэт, вес как будто бы наоборот прибавляется, я когда с роддома ыыписывалась меньше весила чем сейчас ??????????
Достаточно дефицита ккал это верный способ. Чтоб объёмы убрать подключить ещё массаж и обертывания. Чтоб тело в тонус привести кардио, спорт
Интервальное голодание + пп. Я с 1 мая 14 кг так сбросила и продолжаю худеть, хоть уже значительно медленнее, но все же
Я исключила мучное, сладкое. Добавила заплыв на 45 минут раз в неделю. Месяца за 4 -кг 10-15
Ооо как хорошо, ну я пока что из всего могу только. Бросить сладкое (я надеюсь на это, если у меня хватит сила воли) уже с завтра не буду есть
Дефицит калорий и спорт.
ПП и небольшие физ нагрузки
Диета и спорт. Зачем выдумывать велосипед.