А как узнать что они сошлись? И через сколько это происходит?

У всех по-разному. Ложитесь на пол на спину, положите ладонь на живот — пальцы в сторону ног, и поднимите верх тела как при качании пресса — тогда вы средним пальцем сможете прощупать, насколько сошлись мышцы. В начале будет даже страшно, что там такая дыра, но это проходит со временем. Вот когда туда будет помещаться только один палец, тогда можно начинать качать пресс.