Бывает так что перед сном, когда все дети спят, у меня есть время зависнуть в телефоне. Детям я его не даю и днём использую его только для нужных целей. Так вот, это время вроде как книжка на ночь. Но стала замечать что после телефона не могу уснуть. Могу до рассвета не спать. Мозг не отключается. Вы такое замечали?
Да, я даже делала эксперимент, так сказать, где-то 2 недели не трогала за час до сна телефон, и выключены все телевизоры, никакого лишнего шума, сон стал намного лучше, просыпаешься с ясной головой. Но к сожалению зависимость сильнее ? да и это единственное время побыть наедине, без дёрганий
Зависимость к сожалению сильнее?
Да точно.ночью единственное время уединения
Наоборот, тел как снотворное. За день набегаюсь, вечером только думаю почитать/посмотреть что-то, и засыпаю на ходу. ?
Переутомление происходит. Спать надо ночью?