Интервальное голодание. Поделитесь кто пробовал? Как оно? Какой интервал?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
27 июня 2020 16:19
Очень помогло. 01 апреля я весила 86, 01 августа 66. Но я ела только белки, углеводы 30 гр в день
16/8, не худела, хотя самочувствие хорошее было, волосы активно начали расти.
Говорят помогает, я попробовалоюа, толку не было, но долго не просидела. Наверно надо в сочетанием с подсчётом калорий, но тогда смысла в нем нет. Щас еще раз пробовать буду
Видимо надо все же просто на подсчет каллорий
Но тогда смысл голодать, подсчет калорий итак помогает
Да я же про что, проще считать каллории и все. За чем интервальное если все равно считать каллории
Сейчас так худею, за месяц — 10 кг)) но + дефицит ККал
Сколько не едите часов?
Проще сказать во сколько ем. Завтрае в 7 утра, обед ( овощной салат) в 12 и ужин (белок) в 15.00
Звучит странно ужин в 3 часа)) вы молодец, я столько не есть точно не смогу
Это только сначала сложно, а через дней 10 уже норм) привыкла. Кушать сильно начинает хотется часов в 10 вечера, ну я выпиваю кефир и стараюсь быстрее уснуть, чтобы уже настал завтрак ?
16/8 сидела вес хорошо уходит. И чувства голода почти не было