Девочки, поделитесь свои опытом похудения на ИГ. На сколько похудели, как быстро начал уходить вес?
Интервальное гололание
Комментарии
Актуальные посты
24 октября 2011 04:26
24 июля 2013 10:44
Преимущества интервальных тренировок трудно переоценить – частота пульса замедляется, улучшается усвоение кислорода, организм работает быстрее, а вы чувствуете себя отлично из-за повышения уровня эндорфина в крови. Ниже представлены 10 главных преимуществ … Читать далее
27 июня 2014 11:38
Всем приветик! На дворе лето и всем девушкам хочется быстро придти в форму. . В этом поможет питание и спорт) Этот пост для любителей кардио))) Еще полгода назад слово бег вызывал у меня упадок сил))) А сейчас я просто не могу представить, как без него … Читать далее
Подпишитесь на bullet.fit, почитайте, она очень хорошо все рассказывает о питании. Худеют не на интервалах, а на дефиците калорий, если по калориям больше будете кушать, то хоть по какому режиму питайтесь, результата не будет.
Вообще не скинула. Мне проще есть когда хочу, но чтобы расход кал. Был больше
Иг обычно для здоровья практикуют. Я стараюсь 16/8 придерживаться, но у меня цель не похудение, вес не уходит не приходит😁
Надо не просто голодать, а еще и в позволенные часы не есть вредного и больше нормы.