Девчонки, подскажите, может кто знает, когда после родов можно заниматься спортом, бегать, пресс качать и тд.?
Спорт после родов
Комментарии
Предыдущая статья
Фотография 2020-08-05 19:23:11
Следующая статья
Девочки,у малыша с рождения
24 июля 2012 01:29
когда можно начать заниматься спортом?
роды были естественные, но с щипцами, поэтому швов много — но хорошо заживают и почти меня не беспокоют, чего не могу сказать о жутком геморрое, который вылез на потугах — при нем полезен спорт!
20 сентября 2015 21:11
Врач сказала, что 1,5 мес нельзя заниматься спортом(роды естественные).Вот вопрос, а элементарные приседания и качание пресса это тоже спорт? Или это делать уже можно? Ну хотя бы приседать можно?:)))Роды были 3 недели назад.
После ЕР не раньше чем через 2 месяца, но легкими видамт спорта можно начинать заниматься и раньше, например, плаваньем. А вообще все очень индивидуально, если вас беспокоит слабость мышц, то лучше подождать подольше и не работать на прес, не приседать, не бегать.
В выписке после кс, было написано через месяц. Делала массаж через 2,5 не трогая живот 😅 но я считаю рановато, вот в сентябре собираюсь и животом заняться и качать и тд.
первые роды: ЕР, эпизиотомия, 3 наружных шва.
к бегу вернулась (бегаю больше 10 лет, во время беременности бегала до 32 недели) через 4,5 недели, пресс дома начала качать через 6 недель, в спортзал пошла через 8 недель. Все с одобрения врача.
Вторые роды, ЕР, ни швов, ни разрывов. К бегу вернулась через 3,5 недели (как лохии закончились), через 4,5 недели начала качать пресс, через 6 недель пошла в спортзал. Все с одобрения врача
Спасибо
Через 2 месяца начала
Осложнений не было?
Нет
Спасибо
После ЕР месяца через 3 вполне