🔰С тренировками до 1 — 1,3 года мы разобрались, (смотри пост ниже «Режим тренировок») упражнения и массаж меняются каждый месяц, а дальше что❓Какая тренировка будет у ребёнка с 1-1,3 года до 3 лет❓
⠀
❗️Напоминаю, обучающий курс Школы волшебства длиться 36 месяцев, то есть с рождения малыша и до 3 лет 🧒🏼❗️
⠀
✅Не забывайте, суммарное время направленной физической активности (занятия с детьми, лазание по шведской стене, преодолевающие препятствий и тд) у малыша от года должна быть минимум 1 час в день⛹🏼 ♂️
⠀
❗️Физические упражнения для ребёнка от 1-1,3 до 3 лет необходимо подбирать с учетом его двигательных навыков, особенностей физического и психического развития❗️
⠀
❗️Не следует заниматься натощак или сразу после еды❗️
⠀
✅Упражнения должны меняться каждую неделю, не все, некоторые, самые любимые упражнения могут присутствовать на каждом занятии. Кстати, с них можно начинать и заканчивать тренировку, чтобы у малыша оставались приятные воспоминания🤩
⠀
✅Занятия лучше проводить ежедневно. Продолжительность занятий, для детей в такое возрасте, составляет 10-15 минут, отдых не учитывается, 🥺ведь дети младшего возраста отличаются повышенной утомляемостью и способностью быстро восстанавливать энергию, поэтому занятия гимнастикой не должны быть слишком долгими🙌🏻
⠀
✅В занятиях с детьми до года активные упражнения чередовались с пассивными и массажем, который и являлся хорошим отдыхом. Если ваш ребёнок привык к этому, то желательно по-прежнему сочетать массаж и гимнастику. А если не получается совместить❓Ведь мой ребёнок такой непоседа! Как совместить массаж и гимнастику, расскажу в отдельном посте 😍
⠀
‼️Усложнять задания надо постепенно, только после того, как малыш овладеет более простыми движениями‼️
⠀
‼️На каждой тренировке должны быть упражнения для всех мышечных групп, причём их следует чередовать‼️
⠀
🔰И не забывайте о занятиях на свежем воздухе и о закаливание.
⠀
⠀
⠀
Здоровье наших детей в наших руках ❤️
