Злость,плохие эмоции просятся на ружу

Если с первым ребёнком, моя, так называемая, послеродовая депрессия заключалась в том, что я хотела убежать подальше, потому что не знала и не понимала делать с этой крошкой, а сил после операции не было и все это в первый месяц, то со вторым ребёнком, в плане ухода, питания и тд все на автомате и все легко(никак не привыкну только ночами вставать кормить, старшая то с месяца спала всю ночь и не кушала)НО! появилась злость, злость по отношению к себе скорее… стала очень грубая на слово… вспыльчивая, агрессивная что ли… хочется уже чтобы открыли спортзалы, хочется заниматься, бежать и слушать музыку, как помню всегда это помогало избавиться от негативных эмоций! и конечно же, хочется похудеть, но делать ничего для этого не хочется??♀️?не могу я придерживаться питания какого-то, когда нет физической нагрузки?даже бассейны закрыты… прям крик души?завтра иду на узи, хоть бы врач одобрила хоть какие-то минимальные нагрузки????спасибо, кто прочитал, высказалась