Девочки, у меня после родов ушло всего 7 кг😔 набрала 21, много ела, особенно сладкого, тянуло ужасно
Реву каждый день, себя в зеркало не узнаю, еле хожу, вес 73 почти, весила всегда 54-59 максимум и чувствовала себя очень комфортно
После кс прошло 3 месяца, дома много не подвигаешься, места мало
Я раньше худела быстро так, ходила на 5 этаж (3 раза подряд) в день, потом холодный душ, и 0,5 воды
Похудела так за месяц на 10 кг не ограничивая при этом себя особо в еде
Питания сейчас придерживаюсь, но от этого вес вообще не уходит
Как думаете, можно ли заниматься пока хотя бы по лестницам?! Ненавижу своё тело… это не я… тяжело морально
Кардио после кс
Комментарии
Актуальные посты
Конечно можно, я через 3,5 уже в зале потихоньку занималась ) и кардио и круговые, начала подключать силовые и снова забеременела 😂😂😂😂
Ого… разве можно так рано после кс рожать? Вы не предохранялись, извините ?
Ну так получилось ) врачи сейчас через пол года- год разрешают ) мне разрешили, никто ничего против не сказал
Расскажите про кардио? Вы сами себе программу подобрали?
Я много экспериментировала, и поняла, что в день мне достаточно 30 минут плотно попотеть, не кушать поздно вечером + вода и все) вес уходил
Да, вечером не кушать это всем хорошо! Это и есть основная проблема)
Я до родов весела 47, на 9ом месяце 73, после родов 55 сейчас вишу 51, после кс стала заниматься кардио спустя 5 месяцев, у меня были большие отеки в основном набрала из-за воды, я шла у меня прям нога тряслась ==" выглядело жутко как студень ходила
Конечно можно, пройдите какой-нибудь марафон, но без питания все бесполезно
Я держу питание)
Питаюсь хорошо, правильно
Гуляйте много, тем более салон позволяет. Дома можно без проблем тренить
Гуляю, по 5 км бывает прохожу пешком с ребёнком на коляске
На гв?
Нет ив
Узи делайте и к врачу, я начала заниматься через 3 месяца
УЗИ делала 1,5 месяца назад, сказали что все хорошо
Ну если хотите разрешение врача то узи и осмотр должен быть свежий