Некоторое время назад я стала замечать изменения в собственном теле. Стала быстрее уставать, грудь словно прибавила в размере, кожа стала вести себя иначе и даже вроде овал лица смягчился. Сначала я все списала на гормоны перед скорыми месячными, но… Звучит как начало рассказа о скором пополнении? ;) Отнюдь! В конечном итоге весы все расставили по своим местам. Девчонки, я просто-напросто стала жирнеть. Как говорится, медленно, но верно.
Скинуть мне надо кило три. И вот, среди всех безответных вопросов «как?» и «что делать-то?», соображений «надо больше двигаться» (да куда больше-то?) и «надо меньше жрать» (да куда меньше-то?) я как-то вспомнила светлую и очень бодипозитивную мысль, что, при отсутствии явных перекосов, мы весим столько, сколько нашему телу надо. И тогда я задумалась: а что изменилось с тех пор, как я стабильно весила меньше, отчего моему телу стало надо весить больше? Если кто дочитал до сюда — молодец, возьми с полки пирожок ;) Вся очевидность того, что отмеченные ниже пункты — каждый по отдельности и все в комплекте, могут приводить к набору веса, свидетельствует о том, что вопрос я себе задала самый что ни на есть верный.
Итак, 1) У меня появилось больше отдыха. В первую очередь морального, но и по дому летом меньше изнуряющей работы. Забот стало меньше, организм больше восстанавливается за счет спокойного времени и меньше — за счет еды. Как разрешить эту дилемму, я пока не знаю. Надо больше дел, без работы скучно, но и нагружать себя придуманными делами не хочется.
2) Не стало ранних подъемов. В смысле, мы не дрыхнем до полудня, просыпаюсь я и вовсе в привычное время, но в виду отсутствия необходимости соблюдать жесткое утреннее расписание и вписываться во временные рамки я сала позволять себе поваляться в кровати. И, видимо, утренний подъем своей попы от матраса был довольно энергозатратным занятием. ;)
3) Я стала меньше есть сырых фруктов. Это объективно. Весной я частенько перекусывала яблочком, а сейчас даже не помню, когда последний раз их покупала.
4) Стала частенько кушать с добавкой. Потому что: вроде как если хочется есть, что значит организм еще не сыт. Вот положила я себе порцию, а откуда мне знать, что это — «моя» порция, особенно если после неё хочется еще пару ложек, а до сытости «до отвала» — так и вовсе пару таких тарелок? Может, кладя себе «на глазок» я здорово ошибаюсь? Однако, хватит. Теперь буду верить своим глазам :) А не желудку =)))) Да и по пунктам выше тоже понятно, что надо исправляться и — главное — как это делать. Без насилия над собой, просто не валяться в кровати после пробуждения и покупать яблочки при походе в магазин. Ну и никаких добавок, что ж.
Этот пост можно воспринимать как четко высказанное намерение следовать наметившемуся плану, своего рода социальное обещание. Кто дочитал и до сюда — молодец, возьми с полки пирожок!
