Качели с расслабление



Выполняем нижние и верхние качели через раз.
Поза: стоя руками на бёдрах или на талии.
Живот расслаблен, подтянули низ, расслабили живот, подтянули вверх, расслабили.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества