Верхние качели



Подтягиваем вверх живота при расслабленных средней и нижней части живота.
Положение стоя, руки на бёдрах или на талии, подайте солнечное сплетение назад, а лопатки слегка разведите. Подтягиваем и опускаем вверх живота.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества