Такая проблема со сном началась где то с 3х месяцев, примерно с того времени, когда она перестала постоянно спать, стала больше бодрствовать. Так вот дано: дневной сон 30 мин, вот как по будильнику, ровно через 30 мин просыпается, максимум 40 мин, но это редкость. Время бодрствования около 2х часов. Спит раза 3 в день, редко 4. Какими бы усилиями не пыталась продлить сон, бесполезно, просыпается улыбается, начинает играть. Но все равно мне кажется у ребенка явный недосып, ну не может же ребенок в ее возрасте спать 2 часа в день. Читала, что в среднем в ее возрасте спят 4 часа. Понятно что не за раз. Так вот, теперь добавилась ещё одна проблема, которую создала я сама. Раньше малышку не нужно было носить на руках, качать, петь песни и все дела. Положила в кровать, села рядом ручку подержала, она уснула. Но не так давно она заболела, естественно была сильно капризна и не засыпала сама в кроватке, только на руках. Ну и естественно привыкла к хорошему. Вот уже 2 недели как засыпает только на руках, с укачиванием.
Так к чему я это всё, девочки может кто сталкивался со сном 30 минуткой? Реально как нибудь исправить этот режим? Ну и может что-то с самозасыпанием. В консультантов по сну и блогеров которые продают лекции за бешеные деньги, особо не верю. Может книги есть по сну?
Сон 30 мин
Комментарии
Актуальные посты
Для начала попробуйте на своей кровати укладывать, ложитесь рядом.
Перед сном спокойные игры должны быть или книжки полистать, картинки посмотреть, чтобы успокоилась. Ещё ритуал должен быть, приглушённый свет. После 6 мес детки переходят на 3 сна дневных. У нас в это время стал идеальный режим. Время бодрствования примерно одинаковое +- 3 минуты. И спать стала дочка дольше. До этого тоже сны были короче. Ориентировалась на табличку по сну, спали почти как в ней написано. Правда укладываю до сих пор на своей кровати, лежу рядом, рассказываю сказку или пою колыбельную.
Ориентировалась на эту табличку
Такой режим был +-
Спасибо большое)) попробуем)
У моих, что дочь, что сын до 10 месяцев сон по 30 мин был, ровно как по часам. Сейчас сын уже дольше спит) и что я только не делала- бесполезно
Мы по 40 мин спим, очень редко когда может поспать час либо 2, тоже незнаю чего так ?♀️?♀️?♀️
У меня тоже 30 минут — 40 и всё, как по будильнику. К году прошло, спит час, если я хочу продлить сон ей и сама поспать, ложусь рядом, и грудь даю. Вот последние дни спим по 2,5 часа
У нас такой же режим и уже давно мы спим максимум 40 минут днем, просыпается как по будильнику, видимо режим такой) надо просто смириться, а ночь хорошо спит?
Ну до 5 утра впринципе нормально спит. А там как пойдет ? вас устраивает что ребенок так мало спит? У вас сколько ВБ?
Не устраивает) только вчера статью читала, что это проблема мамы, а не ребенка ?но куда деваться, я пыталась продлить, но ей видимо хватает, надеюсь конечно, что после 3 месяцев что-то изменится, ещё неделю назад было 1-1,15, третий день 1,5-2 ч стало
Если она спит 3 раза в день и по 30 минут, то вб явно больше 2ух часов.
Моя после перегулов спала так мало. Укладывайте раньше. Найдите в интернете таблицу по вб и не давайте перегуливать
Ну я написала около 2х часов. Иногда может 2,5 быть. Утром как просыпается может через 1 час собраться спать. И иногда добавляется 4 сон. Вообщем режима никакого
Так режим и надо наладить. Утром во сколько встаёт?
Режим сам далеко не в егдв встраивается. Мы 2 месяца боролись, когда ребёнок день с ночью путал и орал весь день от перевозьуждения. Постепенно приучали к режиму. Укладывала чётко по времени и будила, иначе начинался хаос и оры.
Вот в том и вопрос как его наладить, где можно об этом почитать? Утром часов в 6 встаёт, немного погуляет, поулыбается, пол 7, в 7 засыпает. Окончательно просыпается в 8, пол 9
На ив или гв? Соску берет?
Где почитать не знаю. Я налаживала сама. Будите главное в одно время и укладывайте. Это главное. А время надо смотреть по ребёнку и по возрасту
Соску берет. Гв, но так как прикорм ГВ уже на задний план, днём один раз между прикормом, вечером, ночью. Сейчас вот на груди уложила. В остальное время с соской укладывается
Сколько раз ночью кушает?
И во сколько уходит на ночной сон?
На ночь уходит около 9 часов. Плюс минус пол часа. Сама просыпается пол 4- пол 5. Если я долго не ложусь спать, могу сама ее покормить в 12-1, чтоб потом позже встала покушать.
А в 6 когда она просыпается, что вы делаете? Свет включаете? Разговариваете с ней? Грудь даёте?
Нет. Ничего из этого не делаю. Даю ей соску, глажу по спинке, если начинает плакать беру на руки и опять качаю хожу по квартире. И так пока не уснет
Не надо ходить по квартире с ребёнком. Или давайте соску и отворачивайтесь или берите к себе до утра. А так только разгуливаться будет. Нужно делать по минимуму телодвижений, чтобы ребенок засыпал дальше, чтобы понимал, что ещё ночь и надо спать дальше. Возьмите к себе в 5-6, когда проснётся, дайте грудь, к примеру и под вашим боком уснёт дальше.
По поводу дня. Допустим у вас 3 сна. Утром встала, дайте погулять ей 1-1,5 часа. Дальше уложите. Посмотрите сколько проспит. По началу может по привычке через 30 минут вскакивать. Ничего страшного, потом привыкнет, наладится. После второго сна дайте уже 1,5-2 часа погулять. После третьего 2-2,5. При этом и время снов ближе к вечеру может уменьшаться. И вот исходя из этого старайтесь понять, как подходит вашему ребенку. Завтра с утра так начните делать и записывайте, сколько поспала, сколько вб, когда спать захотела.
И обязательно должны быть ритуалы. Моя например спала в коконе. Если я в него завернула, значит, надо спать. Это как выработанная привычка была. Придумайте и вы. По поводу прогулок. С ними надо аккуратно. Мы выходили чётко на сон, чтобы не сбивался режим и если спала дольше обычно, будила. Обязательно. Если будете, как многие, придумывать, мол не разбудить или жалко, то режима не будет никогда и спать так плохо будет всегда. Тяжело только с начала. А потом как по маслу пойдёт и будет сама засыпать и просыпаться по привычке.
Хорошо, спасибо большое за советы. Будем пробовать. Но на прогулке она вообще почти не спит, ей сейчас все интересно что происходит вокруг, любой звук ее привлекает и там уж не до сна
Гуляйте во время бодрствования. С 6 месяцев у нас также было. Гуляли между снами. А спала нормально только дома
Научите сз, потом научите продлевать сон и все наладится
Ааа всего то, гениально. Как это сделать то? Ладно сз, как сон то продлить??
?
Воссоздать условия, при которых ребёнок заснул. Введите ассоциации на сон типа пледика в ручках, поглаживаний, шшш, соски если берет и при переходе из одного цикла в другой сделайте эти ассоциации