В вашем возрасте, я отваривала кусочек курицы или индюшки, разбирала его на волокна, чуть тушила с морковью, добавляла рис и бульон, в котором варила мясо. Ещё добавляла зелёный горошек или брокколи. Дети ели с аппетитом.

Я обычно в пароварке делаю, вниз рис над рисом мясо, получается просто супер вкусно

Я обжариваю кусочки свинины с луком и морковкой, потом добавляю рис, солю, добавляю воду и тушу до готовности риса. Не супер полезно, но вкусно. Так же и картошку можно делать.

Мне кажется, лучше всего, сделать подливку из фарша. Но это надо отдельно, конечно.