Девочки, ну расскажите свои супер-способы восстановления. Прошло полгода после родов, грудью потихоньку хочу закончить кормить (ещё может пару недель-месяц), хочу взяться за восстановление. Проблема такая- я уже в своём обычном весе, похудела нормально, мышцы есть (каждодневные домашние тренировки), но прям живот и ляжки дряблые- сама кожа и такой противный жирок. Скинни фэт, если понимаете, о чем я. Тренировки продолжаю, гадостей не ем, каждый день в душе скраб плюс после крем для тела, но все равно в купальнике прям печаль лично для меня. Меня все убеждают, что я хорошо выгляжу для матери троих детей, а я хочу хорошо выглядеть просто, а не «для матери троих детей 😅». Сейчас закончу кормить пойду на антицеллюлитный массаж, душ шарко. Что ещё можно? Кто как с таким качеством кожи боролся?
Кожа после родов (живот и ляжки)
Рубрика
Похудение
RF лифтинг, говорят, хорошо подтягивает тоже.
Я пока месяц только занимаюсь ежедневно +пп.Живот и бедра уменьшились.Но дряблость на животе еще осталась конечно.Знакомый тренер сказал что пол года надо упорно заниматься
Меня объемы полностью устраивает, как и вес. Мне именно качество тела хочется поправить. А то в одежде я королевишна, а в купальнике 🤢
А в купальнике просто слёзы
Для этого так же надо заниматься, что бы тело в тонус пришло.
Можно поинтересоваться, вы хотите закончить с гв, а ребёнок уже кушает или хотите на смесь? А то тоже собираюсь с этим не затягивать, но не знаю что и как(
Сейчас одно кормление заменено прикормом. В другие кормлю грудью, только с утра один раз смесь сейчас даю. Постепенно буду заменять прикормом второе кормление, а грудь смесью, тоже по одному кормлению постепенно.
Поменять питание. Эх, я тоже в своем весе, параметры те же) все говорят худая, но блин, качество кожи бееее… А все потому что я жру булки и сладкое
Не жру булки и сладкое, не жру жареное, копченое, солёное, после 6 вечера не ем. А качество кожи все равно бееее, как вы говорите
А что кушаете? Воды много пьете? Что с гормонами? Почему спрашиваю) просто может у меня тоже не от конфет?) хочу lpg поделать, если разрешат. Говорят эффект есть
Ем умеренно, все, кроме перечисленного, фруктов/овощей много, воды очень много, я водохлёб в принципе всегда была. Гормоны щитовидки идеальные, другие гормоны мне сказали смысла нет смотреть, пока лактация. Но я сейчас на неё как раз грешу, я из тех кто на ГВ худеет с большим трудом, мне кажется, пролактин меня заставляет этот слой жирка запасать
Сухой массаж щеткой и после этого вакуумный банками по ногам и животу, только по правилам.
А как узнать эти правила? В ютьюбе?
Да))) ну или просто в интернете