Скоро лето)Решила что пора худеть и тренироваться.К лету должна успеть привести себя в норму.
Кто-нибудь занимается по системам Джиллиан? Как эффект?
Просто я сидела на диете-эффект -8 кг.Но потом они вернулись со временем.
Хочется заняться чем-то стоящим.
Поделитесь своими-советами-мнениями.
ой, ну ладно тебе!!! ты преувеличиваешь!!!
через 2 тренировки уже виден результат)у меня попа поднимается)))
но не хватает выдержки, чтоб занимать каждый день((( я вечно «дохлая».сил не хватает не на что… поэтому предпочитаю, полчасика полежать отдохнуть, чем прыгать...
вот не знаю ка быть
Оксан, помогает? Хочу убрать живот и ноги.З а е б а л и меня эти формы.
Какая ты умничка!!! Трое детей и сама собой занимаешься ещё! Тебя, наверное, муж поддерживает хорошо и мотивирует?
Я занимаюсь — сегодня 3-й день первого уровня. Начала сначала второй раз. Первый раз начала 8 февраля, отзанималась 5 дней, потом заболела да еще КД начались, пришлось временно остановить занятия. С 19 февраля вот начала опять первый уровень. Мне нравится. Эффект пока не вижу, решила взвеситься в конце первого уровня. Плюс перестала есть на ночь, максимум — стакан кефира и апельсин.
Система мне нравится. Времени занимает немного (занимаюсь пока дочь спит днём), но в конце не хочется вставать с коврика, так устаешь двигаться практически без перерыва. Я правда делаю паузы, чтоб дыхание перевести, всё никак не получается дышать правильно при прыжках.
А еще вечером кручу обруч пока не устану (5-10 минут).
я занимаюсь по ее системе стройная фигура за 30дней.
Сбросила 2 кг но тело подтянулось. по см сбросила по талии 4 см, бедра 3 см и «низ бедер» 3 см.
это за 23 дня занятий
смотр свои фото, попа подтянуоась, ноги подкачала. живота нет.
я сижу на Дюкане и занимаюсь по видео около 8 дней
результат есть, но я пока не рассматриваю его всерьез, считаю, что мало времени прошло
Я тоже планирую начать, сейчас пока в тренажерный хожу через день, и с Джиллиан хочу дома заниматься :)
Я занимаюсь по её программам с августа.Результат офигенный, только вот вес не очень, а объёмы таят как на глазах!
вес тоже не особо ушел. как думаешь это может мышцы ростут?
Да-да, именно из-за мышц! Главное не бросать.Даже без диеты результат будет виден!
ООО.шикарно)))цифры меня не интерисуют.Мне нужен внешний вид.
Значит смысл заниматься есть?
Ну это естественно)))
смысл есть
и я послушаю)
Я сегодня только начала