Девушки, кто сбрасывал вес с помощью подсчета калорий (пр), сколько вы потребляли калорий в день? (Вес большой 🤥)
Девушки , кто сбрасывал
Комментарии
Актуальные посты
кто хочет поржать?)))
21 июля 2013 00:42
Летит мужик в самолете, в туалет по большому прибило, терпеть нет сил, а мужской не работает. Подходит к стюардессе, говорит:
— Девушка, в туалет хочу, сил нет, сейчас вам тут все загажу, если вы ничего не сделаете!!!
— Хорошо идите в женский только … Читать далее
10 июля 2015 08:52
Сегодня хочу затронуть одну очень важную тему! Люди приходят в зал и хотят получить сиюминутный результат, не понимая, что на этом желании фитнес индустрия поднимает огромные деньги! Невежество приводит к растрате денег, времени, а порой и здоровья!Неважно, … Читать далее
Мне после рождения малыша не помогло ни интервальное голодание, ни подсчёт. Только получилось, когда в мае с консультантом по питанию начала вести дневник. Разобрали, чего мне наоборот не хватает. И начала с ней участвовать в бесплатных марафона стройности от герболайф. Пока минус десять почти с сеиедины мая. И стала бодренькая хотя бы, встаю легко с малышом.
Если нужно будет, напишите в Лс, скину ссылку на консультанта. Она абсолютно бесплатно может проанализировать ваш дневник питания и составить план для похудения)
Это вот мои результаты)
Почему-то у меня не работает чат в приложении. Не могу написать ответ в ЛС. Скидываю сюда пока. В инстагам у неё ник apg.go
8(911)8248192 номер телефона. Можно в мессенджере написать ей любом просто, что хотели бы проконсультироваться бесплатно по питанию. Она все сама расскажет, распросит, что надо.
Девушка очень приятная по общению. Я с ней вообще первое время 24 на 7 была. Потому что отрабатывали мои ночные срывы. И до сих пор постоянно на связи.
agp.go в инстагам. Перепутала букву))
На 1700 сидела когда худела
Я так и не научилась их считать🙈
Я сидела 2 месяца на 1300)) потом срыв и все. И набор веса обратно
Я сидела на правильном питании с подсчетом кбжу! За 4,5 месяца на 20 кг похудела
А как бжу рассчитать ?
Приложение скачайте, оно примерно рассчитает вам, мне диетолог считал, я с платным диетологом худела
Я скачивала приложение на телефон, там свой вес забиваешь, рост, желаемую цель. Программа рассчитывает допустимое количество калорий
Потом в этом же приложении вела подсчёты и дневник питания. Удобно очень было. Похудела, помогает)
Если вес большой, то постепенно снижайте калории..
Нужен дефицит. У каждого своя норма, от нее нужно отнять каллорий 300. Будет плавное похудение.
У меня норма 1500, я брала 1200
Я сидела на 1200.скачайте приложения и там оно высчитает сколько вам надо