Челлендж 30 дней

Увидела у своей знакомой такой челендж, где она творит руками в течении месяца. В первый это было оригами, во второй изделия из проволоки. Мне понравилась сама идея плюс это помогает формированию привычки.
Поэтому я решила бросить себе вызов и 30 дней бегать каждый день.
Во-первых мне пора уже худеть после беременности, во-вторых это дисциплинирует и помогает победить лень. Раньше я была довольна спортивная и вынослива, сейчас же мне все лень, поэтому я решила начать с малого, первую неделю бегаю по 15 мин беспрерывно.
Начало было положено два дня назад. В первый день, мне хотелось умереть, легкие горели, в висках стучало, голова кружилась и это я бегала всего 13 мин!
Во второй день, т.е. вчера было уже лучше, по крайней мере без симптомов, которые я описывала выше и полные 15 мин и 2 км, хотя расстояние для меня здесь не главное.
Почему 15 мин? Потому что это всего лишь 15 мин! Именно так я сказала себе вчера, когда на часах уже было 21.00 и хотелось пойти в душ и лечь спать. Поэтому моя сила воли справилась и я сделала это. Маленькие прогрессы довольно эффективны.
Если кому интересно есть бесплатная аппликация для бега от Nike, где можно подобрать для себя пробежку, если сложно поставить себе цель самой.
Желаю себе удачи и не сдаваться.
Присоединяйтесь, девочки. Будем спортивными и красивыми 💜