Девочки, сколько максимально без срывов у вас получалось на нем? Я как лето наступило постоянно в срыве. Ну как в срыве?! Все окей, день держусь, но после вечерней прогулки обязательно нужно что то перекусить, и срыв на углеводы. Но контролируемый, так то печеньку, то дольку апельсина, иногда могу хлопья кукурузные, все же без фанатизма. Так уже с 7 июня. Но день через 3-4 такая фигня. В целом беспокоит, что вес то встал?не поднимается и не уходит. Что делать? Понимаю, что нужно строгое, но не могууууу???куча прогулок в течении дня и вроде бы и держу себя в руках, но вечером накрывает, не могу.
Скинула 10.3 ещё надо бы 13 кг. Подмогите советом?
#кето #похуделабклету
5 августа 2016 17:49
Кета - это рыба семейства лососевых, поэтому по праву считается деликатесом.
Как любая красная рыба, кета богата на витамины, кислоты Омега-3 и полезные жиры.
Мясо кеты очень вкусное, что вполне оправдывает ее стоимость.
Стоит хоть изредка баловать … Читать далее
5 августа 2016 17:49
Котлеты из кеты - блюдо из разряда нечастых на нашем столе.
Но почему?
Рыбка вкусная, питательная и очень выгодная.
Котлет получается много, и они нравятся всем без исключения.
Но как их готовят?
Котлеты из кеты - общие принципы приготовления … Читать далее
5 августа 2016 17:50
Кета - это рыба семейства лососевых, поэтому по праву считается деликатесом.
Как любая красная рыба, кета богата на витамины, кислоты Омега-3 и полезные жиры.
Мясо кеты очень вкусное, что вполне оправдывает ее стоимость.
Стоит хоть изредка баловать … Читать далее
Про кето не знаю) тоже начала худеть) начала калории считать. А то все остальные способы совсем не подходят мне((( из-за детей и жары стало невозможно даже интервальное голодание соблюдать
Понимаю. Очень тяжело, летом много соблазнов. Калории считаете, а кушаете все что хотите?
Ну да, можно сказать что все что хочу ем. Просто укладываюсь в 1300 ккал, ну максимум в 1500
Соблазнов у меня всегда куча. Просто раньше я после 6 не ела. А сейчас жара и в жару есть не хочется, зато когда жара спадает, на меня ппц накатывает дикий голод!
Вы большая молодей, если считаете калории. Сколько бы не пробовала, начинаю а каллораж включать вкусняхи, а со временем перехожу только на них)
Все как у Вас. С жарой все громадные планы по похудению сводятся к хотя бы не набрать?
10 дней продержалась, потом в отрыв ушла. А как к свекрам переехала, так вовсе забросила (
Вот вот, я как со северами день проведу, потом тоже срываюсь. Когда на изоляции сидели, вообще такого не было. ?не знаю как быть. Мне дофига ещё скинуть нужно.
Как самочувствие, после того как ушла с кето?
Да впринципе не изменилось, разве что веселее стала) а то как унылая какашка была))
Я наоборот замечаю, когда на кето настроение на высоте, а когда в углях, то капец ворчу и ворчу, как в пмс. Планируете возвращаться?
Сегодня насмотрелась мотивашек в ютубе, сегодня с новыми силами)
Планирую, но когда это будет..)))
Гляньте доктора берга на ютубе
Его родимого и смотрю?
Тогда и алексея ворона тоже? И cilantro?
Нет, Ворона не смотрела. Смотрю Лену Фазлееву. Спасибо за наводку, обязательно гляну)
Поэтому и срывы, что едите углеводы. Надо перетерпеть дня 3-4, войдете в кетоз и тяга к углеводам пройдет. Мне еще помогло одновременно с кето интервальное голодание, 16/8, сейчас уже увеличиваю до 17-18 часов голода.
Я тоже на интервальном без завтрака и ужин не позднее 19 часов. Но вот стала срываться с этими прогулками, аж в голове мутнеет. Спасибо за совет, надо брать себя в руки, а то чет тряпка тряпкой стала.
Давно на кето? Какой результат?