интервальное голодание 16/8 супер!!!!

Я убрала из рациона булки батон и суп Варю без обжарки не кушаю после 6,7 вечера, и конечно занятие спортом, я прыгаю в скакалку и обруч кручу
Пробовала всякие включать тренировки и тд *** не че не уходило, а так я набрала 25кг за беременность, 10 ушло сразу после родов, над 10 попотела, а ещё 5 не уходят все говорят закончишь грудью кормить они сами уйдут у сестёр так и было
Пошла рожать 75кг а до беременности весила 49-50 сейчас 55-56кг
Стала короче меньше жрать и все? первые месяцы после родов жрала как в не себя все для молока, а щас уже кушаем как человек и суп и пюрешки поэтому просто перестала кушать
Утром каша днём суп вечером салатик
Но так же иногда позволяю себе Макдак суши и всякую гадость
От сладкого не отказалась не смогла )

А какой у вас рацион? Например сегодня что ели?
Я если питаюсь нормально то у меня за сутки -500 г, но сейчас я жить не могу без сладкого и вообще жру)) поэтому не худею

Кушайте свой Калораж, не превышайте, гв отнимет ещё свои калории. Гв- это дополнительный расход энергии. Если не помогает, значит ведёте совсем пассивный образ жизни, либо увеличивайте активность, либо уменьшайте потребление калорий

Когда бросите кормить, тогда и начинайте худеть, сейчас бесполезно

Не жрать ?(шутка). Многие на гв не худеют. После окончания посмотрите

Ой, незнаю, сама страдаю! Никак 10 кг не покидают((((