Продукты с низким гликемическим индексом, сейчас эта информация очень распространённая. И самый важный и нужный продукт гречка ))) диета построена на вводе овощей, белка и сокращения углеводов быстроусвояемых ( т.е. где гликемический индекс ниже)
Мне эндокринолог давал список что можно, что нельзя. Но в основном отказалась от быстрых углеводов, ела побольше белка (яйца, творог, мясо) а так смотрела от чего у меня повышается сахар, потом это не ела. Например, у меня сильно сахар подскакивал от картошки.
У менч гсд, строгая диета не помогла, сахар стал повышатся сразу как забеременела. Итог — инсулин. В первую беременность сахар стал повышатся только на 30 неделе, и там я смогла диетой его держать. Стол 9
Продукты с низким гликемическим индексом, сейчас эта информация очень распространённая. И самый важный и нужный продукт гречка ))) диета построена на вводе овощей, белка и сокращения углеводов быстроусвояемых ( т.е. где гликемический индекс ниже)
В интернете вообще не нашла информации никакой по диете при гсд, стол 9 при гсд это не то! Тоже было гсд, напишите мне, я скину диету
Мне эндокринолог давал список что можно, что нельзя. Но в основном отказалась от быстрых углеводов, ела побольше белка (яйца, творог, мясо) а так смотрела от чего у меня повышается сахар, потом это не ела. Например, у меня сильно сахар подскакивал от картошки.
У менч гсд, строгая диета не помогла, сахар стал повышатся сразу как забеременела. Итог — инсулин. В первую беременность сахар стал повышатся только на 30 неделе, и там я смогла диетой его держать. Стол 9
В первую все норм с сахором было