Меня реально очень много. Мне уже и нагинаться в тягость. Стройняшкой я конечно никогда не было, но после удаления желчного вообще разнесло. Посоветуйте с чего начать
Хочу похудеть
Рубрика
Похудение
Меня реально очень много. Мне уже и нагинаться в тягость. Стройняшкой я конечно никогда не было, но после удаления желчного вообще разнесло. Посоветуйте с чего начать
Сед сдай инсулин, если его много в нем и проблема.
На гормоны сдать, если они не в порядке, то они страшно тормозят вес
Жесть как трудно уходит вес( мне обидно когда мы с братом на диету садимся он нарушает и худеет а я строго соблюдаю и не худею((
Та же фигня, вес стоял.я сдала на гормоны и там оказалось завышены, подкорректировали и вроде щас норм.с 80кг похудела до 74кг за месяц, часто но малыми порциями кушаю, так как с желчным проблемы.все вредное убрала.после 6 ч.не ем. Занимаюсь на элипс.тренажере+зарядка.
А что когда желчный удаляют вес набираетсячто ли? там наоборот же диета строгая должна быть 🤔
Так не соблюдаю же.
Перейти на сбалансированное питание, исключить все вредности. И спорт включить в свою жизнь.
С УЗИ всех органов и общего анализа крови. Перед тем, как худеть лучше проверить здоровье. Дальше — если все ок, идите на антицеллюлитный массаж. Рекомендую пройти курс 8-10 массажей. Пересмотрите свое питание. Лучше всего найдите хорошего тренера, который как раз таки будет контролировать и корректировать ваше питание + будет тренировать вас. Я так за прошлое лето 15 кг скинула. Очень довольна. Эффект до сих пор никуда не пропал.
Спасибо большое
Щас в инете столько советов, видео-тренировок и марафонов, худей не хочу. Начинать надо с большого желания.
Есть формула миффлина — сан жеора, там расчет своей нормы калорий. Исключить всё вредное
Спасибо
А какой рост, вес?
С питания и питья +спорт, на не бег тк нагрузка на колени большая.
Ой не спрашивай сколько 🤦♀️. Нагрузки делать я и не могу особо, варикоз и комбинированное плоскостопие 3 степени.
А если с врачами проконсультируешься может они тебе распишут разрешённые нагрузки? А че стесняется что ли? У меня вес 99.5 при росте 174 и ещё беременна хз сколько наберу 🙊🤣
Я за 90, при росте 163🤦♀️хотя может и больше боюсь на весы вставать
Я хотела на гормоны сдать, но началась эта долбанная самоизоляция
Начни с питания и питья хотя бы, дальше больше, видно будет по обстановке в стране
Я трудно худею😭
Подруга без желчного щас 7 кг скинула. Много ходит и питается дробно
При долгой ходьбе ноги болят у меня комбинированное плоскостопие 3 степени и варикоз левой ноги в придачу 😪
У вас вес какой? У нее под 300 кг, вот там впринципе ходить тяжело и про варикоз я уж молчу. Решать вам
За 90
Вот и весь ответ. У той 300 она ходит а вы с 90 не можете. Не бывает так чтоб ничего не сделать и все вес стал уходить