Herbalife

Белково-углеводную диета. Есть каждые 3 часа… Муж скинул прилично. Весил 100+, сейчас меньше сотни. Ушел третий подбородок, живот, штаны висят, толстовка как с чужого плеча. Иногда вес встаёт, иногда сбрасывает по пол кило за неделю, но динамика есть и то круто. Сама за месяц ~5 кг скинула… Вся проблема в подсчёте калорий и ограничениях. Впринципе можно много чего. Те же макароны, гречка, рис, бобовые… Мясо не жирное: вареное, тушёное, жареное без масла, овощи сырыми так вообще в любых количествах, вареные нельзя картоху, морковь, свеклу… Познакомитесь с бамией, лобио, мороженым горошком, научитесь вкусно готовить брокколи… Надо ещё понимать на каком эффекте организма основано похудение: если это просто истощение, то ни чего хорошего из этого не получится… Надо в любом случае налаживать рацион и периодичность питания, считать калории, смотреть гликемический индекс продуктов…