Девочки, хочу начать пить омегу. Кто пьёт? Какая лучше и с чем её вобще нужно пить? Расскажите пожалуйста.
7 июля 2010 14:14
Предисловие
(выдержка из статьи профессора В.Б. Спиричева, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН)
По статистике, в России только десять из ста новорожденных появляются на свет здоровыми. У остальных девяноста … Читать далее
29 апреля 2011 15:10
Во время беременности большое внимание следует уделять важным природным питательным и минеральным веществам, витаминам и микроэлементам. Вот их-то будущей маме нужно потреблять больше чем до беременности. Потребность витаминов и микроэлементов указаны … Читать далее
3 июня 2013 11:24
Витамин А
Витамин А жирорастворимый. Для того чтобы он хорошо усваивался в кишечнике, требуются адекватные количества жира, белка, а также
минеральных веществ. Витамин А может сохраняться в организме, накапливаясь в печени, поэтому его запасы можно … Читать далее
Я вот такую пью раз в 3 месяца. Ттт мне отлично подходит.
Омега 3, выбирать тот препарат где смеси омега 3 (EPA+DHA) больше в 1 капсуле. И чтоб без дополнительного витамина А и Д в составе (этим грешат дешевые аптечные витамины рыбьего жира). Минимальная дозировка смеси омега 3 — 1000мг до 3000мг в день. От Now или California gold nutrition неплохие варианты, как на фото например. Дорогой но по 2 капсулы в день на 3 месяца получается баночка
Омега 3 без других омег (6-9)
Почему так? 6-9 намного полезнее и нужнее, чем 3
6-9 в организме в избытке, а вот 3 нехватка почти всегда