Кто сколько скинул?? за какой срок??
13 сентября 2014 20:59
Добрый вечер всем, кому не безразлично свое тело и кто любит спорт! Хочу рассказать о своем знакомстве с Джил и ее домашними тренировками.Сразу хочу попросить девочек, которые посмотрев фото решат, что мне и так было хорошо, проходить мимо, пост не для … Читать далее
9 сентября 2018 12:48
Я про спорт. Кто что делает? По сколько раз и сколько раз в неделю. Ограничиваете себя в еде? В планах, которые никак не наступят, и понедельник был ни раз и первое число и всё ленюсь. Но думаю: хула хуп, пищевая пленка, щетка с натуральным ворсом. Есть … Читать далее
16 апреля 2020 16:29
2 недели пытаюсь питаться правильно. Столько же занимаюсь по ютуб с Джилиан Майклс. Постоянно хочу жрать. (По другому не скажешь)
если весь день без сладкого и мучного, к вечеру накрывает. День терплю, на след вечером срываюсь, могу съесть целую! пачку … Читать далее
12 мая 2020 15:47
Объявляю старт операции "ЖИРУ БОЙ" ✌️?
Решила я наконец-то взяться за себя. Цели: похудеть, убрать живот и целлюлит ???. Напишу об этом тут, для себя, чтоб не бросить всё это через неделю. Сразу скажу, что опыта похудения нет вообще. Всё попытки похудеть … Читать далее
9 января 2022 18:53
Сама не заметила как вес дошёл до 102кг ??♀️ настроились с мужем на год спорта. Девочки подскажите может в ютубе есть марафоны тренировок. Знаю только Джилиан Майклс, она клевая, худела с ней на 30 кг. Но с таким весом не рискну с ней заниматься, коленям … Читать далее
послушаю
а я даже половину не прошла по ней ((( а вообще занятия понравились, в планах когда-нибудь начать, результатов никаких, так как мало занималась, хотя что-то там в талии за 10дн у меня вроде ушло )))
ничего не сбросила, может потому что на диете не была, одних занятий мало, да… она жееесть
Я сейчас занимаюсь, уже второй уровень 5 дней))) Моя цель не сбросить вес конечно, а в основном вернуть тонус мышцам, вот ссылка первых результатов
www.baby.ru/blogs/post/246582472-175234694/
занималась неделю.результат был.но занятия очень интенсивные, аж травма старая разболелась пришлось бросить
у меня от Джил колени сильно болеть стали, там много прыжков и выпадов
бодиком надо каждый день заниматься-тогда результат будет суперский))) а если чередовать… вряд ли)
удачи))) я занималась, но по натуре лентяйка жуткая станавлюсь… с возрастом видать… мне проще на диете сидеть...
.просто уже надоело на такое свое отражение смотреть
попробуй))) а мне наоборот, только диета помогла.а теперь я перешла на ПП)))но вот бодиком, когда не лень-занимаюсь))))
Занималась по программе похудей за 30 дней, вес не изменился, но сантиметры в талии и бедрах немного уменьшились
только набираю.еще и мышцы на животе распухли.Живот стал выперать
+1 послушаю