Привет девочки!!!Хочу

Привет девочки!!! Хочу оставить здесь свой результат и с чего я начинала.3 недели назад я поставила себе цель, взяться за свое тело. Изначально вес был 76 кг, рост 161.Начала считать калории, пить 2 литра воды иногда выпивала и больше.Последний приёма пищи был в 17:30.Отказалась полностью от сахара, выпечки, от моей любимой пиццы, шоколада.Включила в рацион овощи.В 6:00 подъем, еду на велосипеде на стадион бегаю полтора часа там.(скорее это для души чем тренировка, я обожаю встать пораньше и пробежаться, чувствую себя легче и энергии хоть отбавляй).Вечером ходьба 3-4 часа.Раньше я ела что хотела и во сколько, могла есть блинчики с печенью и лечь спать?♀️, мне так стыдно что я себя запустила.Может еще дали трое родов такой результат(вторые роды закончились печально, и у меня был огромный стресс, и я была на грани).Сейчас я похудела на 3 кг медленно конечно но уверенно.Не осуждайте меня, может быть я что то делаю не так, но я учусь. Может быть вы подскажите мне что еще нужно включить, может я что то не так делаю.