Девочки ??, поделитесь, пожалуйста) Делаете какие-нибудь упражнения на руки/ноги/ягодицы/спину ?? очень интересно ?? спасибо ❤️
10 ноября 2014 10:53
Девоньки, кому осталось до родов сколько и мне)), хочу поделиться упражнениями из книги Роды без страха Грентли Дик-Рида. Я буду пробовать позаниматься, тем более, что все легко и может пригодиться. Кому интереснее узнать — что как и почему — читайте … Читать далее
29 октября 2016 08:42
Мне тоже сказали подожди до 16 недель и или в группы для беременных
Сначала спросите у вашего врача можно ли заниматься спортом, потому что сильные нагрузки тоже вредны, можно заниматься йогой для беременных, аэробикой, делать легкие упражнение дома а так пресс не желательно качать, на счет приседаний тоже не советую… Упражнения для беременных полезны если нет противопоказаний
Да я спросила все уже)) про пресс я знаю, что напрягать нельзя) думала, может занимался кто, знает изолированные упражнения
В беременность только кардио делала, много много ходила ещё
Спасибо ☺️
А вам не говорили про покой? Просто мне даже в платной сказали до 15 недели покой, ходить, ходите, но не напрягаться ?
Да я ж не с железками и не супер изнуряющие тренировки) просто, чтобы максимально целлюлитом не обрасти))
Да это понятно, я вот недавно просто набегалась за целый день, а потом такой тонус был, что кошмар, врачи по этому поводу говорят, что лучше не надо, так как ребёночек ещё слаб и что организм может не справится и случится прерывание… Если беременность желанная, то я бы не стала, а вот с 15 мы идём в бассейн и добавляю любимую резинку, а пока почему-то и так худею, видимо из-за токса ?вы бы задали вопрос врачу своему, я наблюдаюсь во 2, но ещё и на сакко и винцетти, в узи студии, там хорошие специалисты
Я тоже пока худею) Дело то в том, что мышцы сейчас уйдут, а жир останется ? Я все в меру ?? Я в обычной жк на учете, так врач точно мне Тренировки расписывать не будет)) я бы в бассейн пошла, это, конечно, лучше! Но они сейчас закрыты вроде все :( Врач узи у меня в узи студии на Немировича, она сказала, все хорошо, Слава Богу ??
Да у нас тоже все ок, но от целлюлита помогает щётка деревянная хорошо, можете сами себе массаж делать, вам тут до 15 неделек рукой подать?а за несколько недель мышцы точно никуда от вас не уйдут ?просто ходите достаточно, я когда прервала тренировки, а занималась 5 лет, на 2 года, вся мышечная масса осталась со мной, но конечно она уже не в тонусе была, но все же, так что не переживайте и подумайте о ребёночке, а потом постепенно начнёте ?
Мне тоже сказал гиня половой и физический покой до 16 недель