В первую Б я просто рано просыпалась в 5 утра, но и ложилась в 10
Щас же могу проснуться в 12 ночи (если вечером уснула) и часов до 5 никак не уснуть… Г рекомендовал Б6. Пью… Помогает только уснуть вечером… Ночью просыпаюсь все же… Было у кого похожее? Что с этим делали?
Проблема со сном
Комментарии
Актуальные посты
Спать надо, иначе малыш будет полуночник 🤪 Это для юмора)) по сути: убрать гаджеты и тв за 2 часа до сна и желательно в другой комнате их держать, чтобы рука не тянулась сама)) можно йогу для успокоения на сон поискать в сети асаны и делать
Ни телевизора, ни гаджетов вообще нет😁я сыну телек не даю, сама за одно не смотрю...
Мед на ночь по чайной ложке, эффект накопительный.
Попробую, спасибо