Девочки-мамочки, сколько вы бодрствуете обычно в сутки? Во сколько встаете и ложитесь? Что-то я переутомляться стала, мне кажется ( вроде засыпаю в 2-3 ночи, встаю в 12 сейчас. Всегда хватало времени на сон, а в последнее время режим полетел у всей семьи.
Засыпаю в 12 ночи где то, когда на работу встаю в 7, в выходные в 8. Очень редко до 9-10 сплю. Да и не могу когда ребенок так долго спит, весь режим сбивается, и на состоянии эмоциональном и физическом складывается. Попробуйте вставать раньше, даже если уснете позже. Постепенно ваш режим перейдет в нормальный. В норильске очень тяжело с режимами мне кажется у многих, то ночь вечная, то день. Но когда полярный день, как то легче встается хоть в 7 утра, хоть в 8, а вот в полярную ночь, кошмар. Не люблю этот период
Встаю в 6.30 ложусь в 22-22.30
До беременности в 2 ложилась в 7 подъем! Днём не спала -норм!
Ого, у меня тоже бывают такие дни, я развалюха потом)
Я развалюха если в 8-9 утра ещё прилегла до 11 весь день на смарку
Ложусь в 23-24часоа.вмтаю в 7.40-8.00.все ок. :-))
Самый здоровый, в плане отдыха, сон — это когда ложитесь до 22:30. Потом час сна идет за полчаса. Попробуйте по неделесдвигать на полчаса свой режим.
Встаю в 8
Ложусь когда как… могу и 22, а могу и в 02.00
Как у вас получается спать до 12 с 2ух летним ребенком?)))
Дочка стала тоже в 2 ложится ( с этим карантином вообще ужас, а садик хз когда, должны были в апреле дать
Ничего себе. Вот это режим у нее так проблемы скоро начнутся.
Я просто не представляю как ребенок до 2 ночи не спит
Моя уже в 12 дня на сон укладывается, а вы только встаете? естественно все полетит
Да бывает, ничего страшного. Днём она не спит обычно