Девчат подскажите под какие видюшки занимаетесь дома? Чтоб был эффект. Раньше занималась под «Я хочу такое тело», но хочется чего-то нового разнообразнее.
Занималась неделю на бесплатном интенсиве по 15 минут, понравилось. Но цену за полный курс два раза в неделю заломили большую (для меня) 3 т.р. Может быть в пределах тысячи и отдала, а так легче самой заниматься.
канал Татьянамания посмотрите. Правда она уже давно не снимает, но у нее убойные тренировки и самое главное она дает тренировки для разного уровня подготовки.
Что бы был эффект, нужно много факторов учитывать, а на одних видюшках не уедешь)
Вообще берете инст, выбираете любого ам. Спортивного блогера и у него смотрите занятия. Или программа фитплан)
Я ещё думаю калории учитывать. В прошлом так худела
Джиллиан Майклс говорят хорошая. Там 1 уровень, 2 и 3 уровень сложности.
Спасибо. Сейчас как раз смотрю её.
Анна Куркурина ? ? Отличные тренировки, работают все группы мышц. Грамотный тренер
Спасибо. Посмотрю
На первый взгляд может показаться легко, но нет ??
На ютубе есть «Настя меломур», у неё очень много видео для плоского живота, попы, ног. Занятия по пять минут, вот я выбираю себе 4 разных видео в день и делаю упражнения.
Спасибо
Посмотрите видео Nicole Steen
Идельная женщина и на zoomе канал есть
Спасибо. Сейчас посмотрю
Джилиан Майклс
Вот, тоже хотела написать ?
+++
А с какой программы лучше начать?