Девочки, может есть уже такая группа, где делятся эффективными тренировками дома, питанием, очень не хочется заплыть в карантин! Либо самим создать группу и делиться опытом?
31 марта 2014 12:58
Самое главное: если вам нравится все на вид и наощупь, какая разница, сколько вы весите? :) Не смотрите на весы первые 2 недели тренировок) Профессиональные тренеры по бодибилдингу часто сталкиваются с заблуждениями о диете и фитнесе, которые свойственны … Читать далее
9 апреля 2014 00:03
Привет, мои умницы и красавицы! Пару слов о себе. Я наконец-то пришла к гармонии между свои телом и разумом. Я прекратила бесконечное обжорство сладостями, полностью перешла на ПП, думала выкладывать отчетики, но вас стало так много, даже не знаю, будет … Читать далее
5 августа 2014 12:09
Фитнес-питание позволяет питаться разнообразно, соблюдая нетяжелый «коридор» калорийности в 1400-1800 ккал и худеть. При этом не нужно будет отказываться от ваших любимых каш, овощных блюд, рыбы, мяса, фруктов. Звучит как сказка? От чего же придется … Читать далее
Я участвую сейчас в марафоне "Теловод" в Инсте. Крутой. 21 день тренировок и ПП.
Я занимаюсь без марафонов, кстати у меня знакомая тоже ведёт эффективные марафоны kssorok, с Петрозаводска.
О здорово, давайте!
Ок
Кать, скинь и мне. А то у меня марафоне уже к концу подходит. Может потом сразу к вам подключусь.
Ок, сейчас
О я тоже у Арины в марафоне:)
Расскажите пож-та на какое кол-во калл вы кушаете в сутки?
Расскажите, какое кол-во калл Вы кушаете в сутки?
Не знаю, искала сейчас и нашла, только граммы продуктов указаны и все.
Но на этом меню никогда не голодала, там все перекусы рассчитаны
Я вообще их никогда не считала ?
Кстати очень удобно))) стала разбираться сколько же кушаю, даже интересно стало
А вам скинуть вес надо? Или просто подлержать его.
Да, хотела бы не много скинуть и укрепить тело!
А на каком питании смдите. Пошлите к нам в группу, мы худеем, нас немного)
Ой, честно говоря, я могу и майонез в салат добавить?стараюсь наладить питание, но пока хватает меня не на долго, я занимаюсь и в зале и дома но пока вес стоит на месте (
Буду рада к вам добавиться
Нппишите в личку мне номер) Я подруге дам, она добавит)