БЕССОННИЦА

29 апреля 2020 21:24

Девочки, как справляетесьс бессонницей? Вроде и ночные кошмары не мучают, с нервами все в порядке, а вот уж неделю не могу уснуть нормально.Лежу и совсем не спится. Как с этим боретесь? Может чай, какой пьете или что, раньше такого не было, даже и не знаю, что в таких случаях делают

Бессонница во время беременности Причины нарушений сна у беременных и методы борьбы с ними Ты опять, опять со мной, бессонница! Неподвижный лик твой узнаю. Что, красавица, что, беззаконница, Разве плохо я тебе пою? Анна Ахматова Вы измучены, … Читать далее

Как выспаться за короткое время и победить бессонницу

22 августа 2012 10:10

Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее

Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.

29 апреля 2015 14:29

Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее