Сейчас попробовала тренировку с Джилиан Майклс плоский живот. Это жесть конечно, и то не до конца 20 минут занималась, но каждое упражнение я делала 1 подход по 15 раз, сделала бы и по второму кругу, но ребенок спать захотел, а так очень интенсивная тренировка)спасибо девочкам, которые советовали ее)утром съела булочку с кофе и решила сжечь ее😀💦💪
6 декабря 2013 13:07
Здравствуйте девочки. Вот вопрос, холила раньше в тренажерку, но времени сейчас нет, решила попробовать тренировки с джиллиан Майклс. С чего начать, что бы убрать ненавистные мне 5 кг за месяц, с чем совмещать и т.д. Жду советов)))
Большой вес и тренировки с Джиллиан
8 декабря 2015 15:56
Девочки, можно ли с большим весом 89 кг заниматься с Джиллиан? Не убью ли я суставы? Сейчас попробовала тренировку " стройная фигура за 30 дней" половину тренировки прыгала, остальную часть заменила махами ног. Суставы чувствуются, что делать … Читать далее
5 июля 2016 13:40
Привет, девоньки!Решила попробовать тренировки с Джилл, много раз о ней слышала. Выбрала для своих проблемных мест "Убийцу жира на бедрах и ногах", пройдя 1 уровень, хочу рассказать о своих впечатлениях. Я занимаюсь спортом периодически, но не на постоянке, … Читать далее
Убирайте булочки, иначе сколько не прыгай результата не будет. Я прыгала с ДМ, но пока питание не очистила ни фига не было эффекта
Я неделю не ела ничего таеого а сегодня не сдержалась
Тренировки правда хорошие, но булочку Вы вряд ли сожгли ?
Ну хоть немного???
Подключите кардио, силовые, подсчёт калорий, сделайте замеры и фото до, затем спустя месяц после при одном свете и в одном и том же белье, так и эффективнее будет, и результат заметнее.
Спасибо сделаю)