Ну что
У нас почти девять утра, я продолжаю работать над собой и не жрать в каждую свободную минуту)
Обычно я уже за это время два раза попила бы чаю с бутербродами, а по системе 16:8 нельзя )теперь понимаю что всё это от безделья, ребенок занят своими делами, а мне что ?)надо было жрать.но сейчас я понимаю что не надо лишний раз жрать если хочешь нормально выглядеть )муж заметил что я похудела, я уже привыкла не есть после шести вечера и до десяти утра.ну и конечно обязательно пить воду свежую, ни когда уже жрать хочется, а равномерно в течении дня.она даёт энергию организму и не хочется после основного приема пищи тут же пить чай со сладким.чтобы вы понимали я раньше всегда ела и тут же пила чай или кофе с печеньем.а тут прямо волшебство какое то, вообще не хочется 😁🤷
Продолжаю худеть . система 16:8
Комментарии
Актуальные посты
Я что-то посидела на такой диете первый день обрадовалась -700грамм, но там наверно воды больше вышло, а потом всё опять вверх поползло, вроде не нарушала ничего и не обжиралась
А что кушали в течении дня? во сколько начинали кушать? во сколько последний прием пищи был? свежую воду пили? сколько?
Сколько дней в итоге прошло ?
Начинала в 10 утра чай без сахара омлет на пару на обед ела суп легкий вермишель курица картофель гречку с котлетой на пару чай зелёный без всего последний приём был часов в пять вечера салат ? рыба на пару тоже, воды 2,5 литра. Не знаю как понять свежую воду у нас всегда стоит кувшин с водой кипячёной вот её мы все пьём
Кипячёная вода считается мертвой водой ???она не подходит.нужна вода фильтрованная, очищенная, НЕ кипячёная. почитайте об этом.разница есть .
Может тогда фильтр-кувшин пойдёт? У нас одно время был картриджи меняли, потом че то забросили
Да конечно, фильтр кувшин самое то, но менять надо как надо фильтры )
Вы большая умница!!!
Продолжайте в том же духе!!! ?
Спасибо)
Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете?
Когда начали? Тяжело сначала наверное? Что кушаете? С какого веса худеть начали?
Ой извините. Это автору
Я просыпаюсь в шесть утра, так решил сын ))) ложусь чаще всего к 23:00 в среднем
Я до беременности весила 53 кг, соответственно и вещи у меня маленького размера, набрала за беременность 20 кг!)скинула в роддоме 14, а ещё 6 не хотят уходить.начала работать над собой было 59,600, похудела на 2,500 кг и вес встал, я снова начала есть все подряд когда надо и когда не надо.вес вернулся )и испугалась и снова взяла себя в руки, снова скинула этот вес, начала бегать по вечерам, объемы хорошо ушли
Молодец! Так держать! Вот тоже надо рот завязать, да покрепче)
Молодец. А по сколько бегаете?
Первый день 15 минут и так увеличила пока до 25 минут, сегодня 9 день
Класс. Так держать!