решила взять себя в руки после бер и родов наконец, хочу вернуть форму которая была, а то выгляжу как беспонтовый шарик из винни пуха, который подарили ослику??дряблая резиновая фигня?Начала с того что бросила капать капли в нос, а сидела я на минуточку на них 7-8 лет.Возобновила силовые тренировки, еще бы кардио конечно, но изза карантина увы.Достала все штанги и гантели, с непривычки жутко все болит, как деревянная, и после кс совсем тяжеловато животу?НО, не могу сесть на ПП, ну никак.Отказалась от сладкого, для меня это самое тяжелое конечно.Везде наклеила стоп-бумажки, а вечером отгоняет от холодильника муж?Как начать? Вес у меня не растет, лишних у меня макс кг 2, но ведь качество веса тоже важно… под…
Малоэффективный метод ?
какой ?)
Надпись на фото ?
бумажки? ну пока помогает, два дня держусь?
сегодня муж забрал все сладкое из дома на работу, у меня даже нет заначки?и выхода теперь?
Съедайте сладкое на завтрак. Пастила, зефирка, кусочек черного шоколада, и будет легче. Вечером, вы, захотев сладкого, успокоите себя, что утром его съедите.
а, ну так да, засыпать с мыслью о конфете лучше))спасибо))
С утра можно) Зефир купите экоботанику) 1 зефир 5 калорий) Мармелад-сахар сверху стряхните. Черный шоколад-его много не съешь, а мозг будет рад, что сладенькое получил) Так и договоритесь с собой)))