Всем приветик!))) Надеюсь у Вас у всех все хорошо, все живы и самое главное здоровы!!!
Не могу не поделится мини-своим успехом за прошедшую неделю, минус 1 кг!))
На данный момент мой вес составляет 66,5 кг.
Самое большое ушло с талии и груди, и там, и там минус 2 см. ( 66 и 88)
С бедер только 1см., пока там 104 см?
Визуально целлюлит немного уменьшился (как мне кажется), но я пока не особо довольна отражением в зеркале..
Из тренировок, убрала хождению по полу ягодицами-с ребенком вроде весело это делать, но честно надоедает и как-то не зашло.
Сократило количество раз использования горячего скраба до двух в неделю -не хватает времени и на одной ноге заметила что сосуды под коленкой, как-то стали больше… Хотя ту зону я вообще не мажу...
По занятиям оставила все также, ими полностью довольна, добавляю по-тихоньку свои доп. упражнения, которые подсмотрела у других спортсменов)))
Еда, здесь чуть по-сложнее… вечером хочется постоянно есть, в голове одни гамбурегры и шаурма, да даже просто майонез с хлебом и колбасой… Радует, что к сладкому я уже равнодушна и особо на него и не тянет.
С водой тоже почти подружилась, если пить сразу когда организм подает сигнал, незаметно выпиваешь по полтора литра в день. Единственный минус, в туалет ночью пока тоже часто встаю(
Вот такие дела))) Надеюсь, Вы не набираете лишний вес, а если и набираете, кушаете только вкусняшки))))???
16 февраля 2013 10:04
Доброго Вам, девушки, субботнего утра!
Сегодня у нас 11 отчет, а это значит что он подводит всех Вас к финалу.
Сообщу Вам о нашей программе финала.
16.02-17.02 (то есть сегодня и завтра) я жду Ваши 11 отчеты.23.02-24.02 — Вы разместите свой финальный, … Читать далее
23 февраля 2013 10:03
Дорогие мои и любимые, красивые мои и стройные, самые женственные, самые самые девочки!
Доброго Вам субботнего утра!
Сегодня, 23 февраля я поздравляю ни только Ваших мужчин с праздником, но и Вас, хорошие мои, с финалом!
Вот и пролетели 3 месяца … Читать далее
22 марта 2014 11:16
Я подумала что завтра не будет у меня времени на отчетик и решилась сегодня еще отчитаться за неделю... Сильно хвастаться не чем но все же… последние замеры объемов были 02.03. 14г. так что разницу буду считать за две недели с зажором включительно … Читать далее
? вы очень целеустремленный человек, так держать, не останавливайтесь! Это стоит очень большой силы воли! Вы молодец!
Дай бог мне после родов собрать себя в кучу и начать качать попец ?
Молодец! так держать)
спасибо!)))
Умничка, желаю добиться результата, которого хочешь )
А я лентяйка, надо живот подтянуть, а то сидя вообще не секси ?
ахахахаха))) я вот тоже с этого начала, что сидя просто жесть-и то, пока фотку со стороны не увидела, даже не думала об этом)))
Приветик, я за неделю нифига не скинула, конечно интенсивно упражнения я не делала(прес, прыжки, присядание) старалась кушать правильно и пить много, но увы. Вчера утром взвесилась 58.8(было 59.2 всю неделю а вечерами даже 60) ну и вчерашний день был разгрузочным на кефире и яблоках, решила проверить сколько же я сбросила за разгрузочный день, в итоге +400гр. И снова 59.2, визуально уменишился живот и талия стала более отчетлива, параметры замеряла только в субботу. Многие девчоки пишут, что нужно считать кбжу, скачала приложение, установила себе 1200кк максимум, стараюсь придерживаться. Цель моя убрать это ненависный живот?
Это тоже отличный результат! Вообще ориентируюсь на проект «взвешенные люди», там у кого было много лишнего веса, больше скидывают, у кого по 60-50 кг, то вес медленнее уходит...
Я не считаю кбжу, ем по-немногу, но часто. Убрала сладкое (у меня один шарик засахаренной клюквы на день), жирное (ем вареное супчики, каши), фастфуды, газировку и прочую вредную вкуснятину, заменила это все на яблоки, киви и грейпфруты. И еще ем пару орешков арахиса (у меня в скорлупе).
Если заниматься не будете, то энергию организм будет вытягивать с мышц, а жир не будет топить. Не берусь утверждать это, но все кого я смотрела в интернете это говорят...
Я занимаюсь но совсем немного, надо больше кардио конечно
Привет) худеем вместе)) у меня на этой неделе грехи были, поэтому только -500гр))
Ура))) Очень рада этому))) я вот за майские переживаю, родители на шашлыки зовут?
Мясо на огне и салат — прекрасный пп обед я думаю))
Молодец. А какой рост?
спасибо!) 175))
Так при таком росте это же хороший вес! У меня 172 и вес 65- идеально. При 62- уже худая?