Девочки, реально ли исправить сутулость? У меня 1,76 рост я всегда комплексовала из за этого, все мои подруги были ниже ростом, что в школе что в колледже, что в универе.
Я всегда сутулилась, сейчас как собака сутулая, горб появился, сколиоз?
Ходила к мануальному терапевту, на массаж, одевала корсет.
Пол дня ровно похожу, всё спина ноет и я опять собака сутулая.
Как исправить ситуацию? Что нужно предпринять? Что нужно делать? Как заставить себя выпрямить спину?
Комментарии
Актуальные посты
Есть девушка в инсте, @melannett. У нее есть хорошие упражнения. Есть платные, но она и бесплатные видео выкладывает. У нее есть фото, результатов. Я иногда в шоке от них.
Проблема в голове. У меня аналогичная ситуация. Правда рост у меня 160. Контролирую сама себя перед зеркалом. Смотрю какая фигура становится если выпрямлю спину и это мне нравится. И так постоянно.
Мой рост 184, всегда гордилась что высокая
У меня сколиоз с детства, раньше ходила в корсете и на массаж, немного помогло. После родов согнулась нафиг от нагрузки на позвоночник, сейчас занялась гимнастикой, взяла упражнения на спину и пресс и каждый день треню дома по 20 мин. стало лучше и спину не болит
Что за упражнения делаете на спину?
Я брала в интернете упражнения, а также упражнения руками на растяжку позвоночника и голова обязательно вперёд, назад и по бокам и круговые движения
Я брала в интернете упражнения, а также упражнения руками на растяжку позвоночника и голова обязательно вперёд, назад и по бокам и круговые движения
Большое спасибо вам ?
Мне честно помогает, и я честно делаю каждый день:)))
Я упражнения делаю дома специально для ровной осанки. И вот так потихоньку привыкать, больше никак наверное
Я уже дома упражнения делаю. С корсетом хоть целый день прохожу. Мне кажется надо саму себя контролировать
Ну мне мануальный сказал, что эта проблема в голове сидит
Правильно. Просто через боль спину старайтесь прямо держать. Скоро войдет в привычку и боль тоже уйдет
Послушаю. Такая же проблема
?