Девочки, беременность первая. Начались безумные боли тазобедренных суставов, но особенно левого. Спать практически невыносимо. Подушка для беременных помогает слабо. А ещё онемение мышц происходит, если полежу 10 минут на одном боку. Ворочаться тяжело. Лет 5 назад мне ставили начальный коксоартроз тазобедренных суставов. Но после этого я сбросила вес, много занималась и я забыла о этих болях. А сейчас видимо вес набирается и начинаются обострения. Подскажите, пожалуйста, упражнения, которые помогут облегчить боли или может какие-то ютуб каналы с гимнастикой для беременных. Сейчас дома сидим, движения почти нет, надо заниматься. По поводу состояния моей малышки — по УЗИ всё хорошо, только она тазовая у меня. 28 недель срок. Спасибо за подсказки. Не высыпаюсь совсем, устала от этих болей.
10 декабря 2013 07:00
Девчули, привет! Уже какую ночь подряд плохо сплю… Начали болеть тазобедренные суставыЯ так аонимаю, спасенья нет? Не болят тока когда на спине лежу… А на спине больше 1 минуты лежать тяжело. Так и ворочаюсь с боку на бок...Че делать то, а?
21 октября 2014 11:34
Привет, девочки. Вот хочу задать вопрос, может у кого так было. У меня уже недели две болят тазобедренные суставы, так ноют, особенно после сна, сплю ведь только на боках, не как до беременности (любила на животе спать). А еще болят внутренние мышцы … Читать далее
24 октября 2016 16:04
Как я вас понимаю.У иеня таз болит с 16 недель.Сейчас добавились боли в копчике и в лобковой кости.Сплю тоже плохо.Записалась на узи лонного сочленения, хочу посмотреть расхождение ли это костей или что-то другое.У меня 3 беременность.В первые две берем.кости не болели и даже не расходились
Бедняга, я Вам тоже сочувствую. Тоже лобковая кость болит, но периодами и я могу это потерпеть, а тазобедренные… Господи, это такая адская боль, что выть хочется. Если бываю на улице, то еле хожу в развалочку, порой ковыляя на одну ногу. Вот думаю, что лежать и сидеть просто мне нельзя. Я без таблеток до беременности избавилась от болевых ощущений, много физической зарядки. Но боюсь навредить сейчас, надо знать упражнения, чтобы тонуса не было.
Вы ничем не мажете местно от боли?
Нет ничем не мажу.Стараюсь чаще менять положение.Когда не на работе, конечно.Работа на ногах.А так приходится терпеть, что делать.?♀️
Меня отправили на самоизоляцию. Работаю в мфц. У меня боли острые по ночам, днем ещё терплю. Эх...
Будьте здоровы, скоро родим и болеть будет меньше)))
А мы работаем дистанционно.Магазин стройматериалов, самообслуживание.Магазин перекрыт, приходится побегать по магазину, чтоб показать-отпустить товар.Вот и двигаемся целый день.Хотя при ходьбе всё равно немного легче, чем ночью.
Ну да, сейчас не знаешь что хуже.Терпенья нам?
меня с 11 недели эти боли не отпускают, коленно-локтевая облегчает
Делаю это единственное упражнение для того, чтобы ребёночек перевернулся в правильное положение. Но что-то от боли совсем не помогает.